体重 ： 69.6kg(6:10) → 70.7kg(20:40)
歩数 ： 24,473歩
距離 ： 16.8km
通勤 ： なし
運動 ： なし
朝飯 ： 目玉焼き
昼飯 ： 冷たいおいしいらーめん
晩飯 ： 直巻和風ﾂﾅﾏﾖﾈｰｽﾞ
体重 ： 69.9kg (5:20) → 70.9kg (22:20)
歩数 ： 7,760歩
距離 ： 5km
通勤 ： 自転車
運動 ：
朝飯 ： ｿｰﾒﾝ
昼飯 ： 冷やし肉そば
晩飯 ： 絶品ｸﾞﾙﾒｸｫｰﾀｰ(ﾋﾟｻﾞｰﾗ)
体重 ： 69.8kg(6:10) → 70.7kg(22:20)
歩数 ： 5,905歩
距離 ： 3.8km
通勤 ： 自転車
運動 ： 踏み台昇降80分
朝飯 ： 鳥丼
昼飯 ： ﾎﾟｰｸｶﾚｰ+ｶﾂ
晩飯 ： 吉野家の牛丼
体重 ： 70.6kg (6:15)
歩数 ： 4,467歩
距離 ： 3km
通勤 ： ｲﾝﾌﾟﾚｯｻ
運動 ： 踏み台昇降70分
朝飯 ： 納豆+生たまご
昼飯 ： 煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
晩飯 ： 鳥丼
体重 ： 70.5kg (6:10)
歩数 ： 4,818歩
距離 ： 3.2km
通勤 ： ｲﾝﾌﾟﾚｯｻ
運動 ： なし
朝飯 ： 納豆+生たまご
昼飯 ： ﾋﾚｶﾂ
晩飯 ： 豚肉ﾋﾟｰﾏﾝ
体重 ： 70.5kg (5/22 6:10)
歩数 ： 4,476歩
距離 ： 3km
通勤 ： ｲﾝﾌﾟﾚｯｻ
運動 ： 踏み台昇降120分
朝飯 ： 親子丼
昼飯 ： ﾁｷﾝｶﾂ
晩飯 ： ｿｰﾒﾝ、ｶﾂｵ刺身
体重 ： 70.3kg(6:00) → 71.0kg(23:20)
歩数 ： 22,045歩
距離 ： 13.7km
通勤 ： なし
運動 ： なし
朝飯 ： 納豆
昼飯兼晩飯 ： ﾛｰｽｶﾂｶﾚｰ+ゆでたまご(COCO壱)
体重 ： 71.1kg(6:20) → 70.3kg(10:50) → 71.8kg(22:05)
歩数 ： 28,997歩
距離 ： 16.8km
通勤 ： なし
運動 ： なし
朝飯 ： 納豆+生たまご
昼飯 ： 冷やし中華
晩飯 ： たいかす、焼きなす
体重 ： 72.1kg(0:05) → 72.8kg(22:30)
歩数 ： 2,926歩
距離 ： 2km
通勤 ： ｲﾝﾌﾟﾚｯｻ
運動 ： 踏み台昇降70分
朝飯 ： そば
昼飯 ： ﾁｷﾝｸﾞﾘﾙ
晩飯 ： とろろ、刺身