20210705再開

今日からダイエット再開します。

本日やること

朝活

ーウォーキング、お風呂

ージムで筋トレストレッチ

午前活

ーホットヨガ

ーホットヨガ

夜活

ーウォーキング

ーサウナ

ージムでも筋トレストレッチ

目標

1000キロカロリー以上消費

断食

ジューシング

寝る前に達成度と反省をします。