おはようございます！
って、今お昼なんですけどね。
って、今お昼なんですけどね。
朝活マイスターの森田です。
最近の1カ月は、予想外の出来事もあり
あわただしく、そしてあっというまに過ぎました。
そして、もう8月も20日。
早いですねえ。
さて、最近の朝の恒例は
まず気をつけをし、片足を前に出し、後ろの足に重心をかけ
臍下丹田に意識をおいたら、腕を上にあげ、下ろしながら手を広げ
一気に強い息を、
フゥー！！！！！！！！
そうです。
かの有名な「ロングブレスダイエット」です。
これで、一気にテンションをあげ、体を活性化させ
朝を元気にスタートさせています。
やっぱり、目的があってこその早起きですよね♪
私には高齢の父と母がいますが
早寝早起きをしているときはとっても元気でした。
それが、朝、好きなときにだらだらと起きるようになってから
すっかり元気がなくなってきました。
ある時、母に言ったんです。
「前みたいに早起きしたらまた元気になれるよ」
すると、母は
「う～ん」
で、私、もう一度言ったんです。
「早起きが元気の元だよ」
そうしたら、母が一言
「早く起きてもすることがないからねえ」
ガ～ンときました。
そうですよね。
早起きしても楽しみがなくちゃね。
歳をとると、自分から動き出すことはむずかしくなります。
ですから、早起きがいくら健康にいいとわかっていても、
だからといって、すぐに行動に移すことはむずかしいんです。
だからこそ、ここは子どもの出番。
ということで、いろいろ考えてはいるんですが、今はまだ良策なしです。
父母ともに85歳。
ともに老いに向かい合いながら日々を過ごしています。
最近の1カ月は、予想外の出来事もあり
あわただしく、そしてあっというまに過ぎました。
そして、もう8月も20日。
早いですねえ。
さて、最近の朝の恒例は
まず気をつけをし、片足を前に出し、後ろの足に重心をかけ
臍下丹田に意識をおいたら、腕を上にあげ、下ろしながら手を広げ
一気に強い息を、
フゥー！！！！！！！！
そうです。
かの有名な「ロングブレスダイエット」です。
これで、一気にテンションをあげ、体を活性化させ
朝を元気にスタートさせています。
やっぱり、目的があってこその早起きですよね♪
私には高齢の父と母がいますが
早寝早起きをしているときはとっても元気でした。
それが、朝、好きなときにだらだらと起きるようになってから
すっかり元気がなくなってきました。
ある時、母に言ったんです。
「前みたいに早起きしたらまた元気になれるよ」
すると、母は
「う～ん」
で、私、もう一度言ったんです。
「早起きが元気の元だよ」
そうしたら、母が一言
「早く起きてもすることがないからねえ」
ガ～ンときました。
そうですよね。
早起きしても楽しみがなくちゃね。
歳をとると、自分から動き出すことはむずかしくなります。
ですから、早起きがいくら健康にいいとわかっていても、
だからといって、すぐに行動に移すことはむずかしいんです。
だからこそ、ここは子どもの出番。
ということで、いろいろ考えてはいるんですが、今はまだ良策なしです。
父母ともに85歳。
ともに老いに向かい合いながら日々を過ごしています。
それではまた！
今日も一日お元気で！