みなさま〜
こんばんは
思考の学校認定講師の
今井秀美です。
昨日から今日にかけて
都内もすごい雪でしたね〜！
雪が降り積もっていく時には
これはどうなることやら
と、思いましたが
昨日の大雪がウソみたいに
わが家の周辺の道路は
いつもと変わらない状態に
戻っていました
特に車道には雪がほぼなくて
あれ、あれ〜
って
ちょっと拍子抜けしましたが
おぉ、なるほど〜と、
この状況を
思考のしくみから理解しました
本題に入る前に
少しだけおつき合いくださいm(_ _)m
これまでの私の考え方はこうでした↓
「これだけ雪が降ったら、次の日は、車道に雪が残っていて、道が凍結して、とてもじゃないけれど
車で買い物になんて行けないし
生活に支障をきたすはず」
ずっとこう思っていたんです
それがね、
じつは、仕事のことで、ずっと決められずに
前に進めなかったことがあり
でも、その仕事をこの先もずっとやり続けていくぞ！って
やっと決心がついて、前に進み始めたところで
つまり、
これまでは、「前に進めない」と思っていた考え方を
これからは「前に進んで行くぞ！」という考え方に変えたわけです
そしたら、
これまでは「(雪が降ったら)前に進めなかった」と思っていたのに
いやいや「(雪が降っても)前に進めるじゃん！」という現実を手にすることになったわけです
なんとなく、伝わりますかね？
これがまさに、
思考が変われば現実が変わる
私的には
この現実の変化って、
めちゃくちゃミラクルで、めちゃくちゃかんどーしちゃったのですが
ぜひ、この変化の熱さを
おなじくらいの熱量で共有し合える
新しい仲間を募集中です！！！笑笑
安心してください
私の周りには、
超コアな、思考の話が出来る仲間が
たくさんいますから
繋がり合うことが出来ましたら
たくさんお話しましょうね〜
さて、さて
それでは、本題です！
理由もなく、ただ涙があふれ出す
そんな経験をされた方
または、されている方に向けて
書いていきますね
私は、思考のしくみを知る前
約７年くらい前には
毎日がこのような状態でした。
産後間もなかったし
産後うつ、のような状態だったのかもしれません
とにかく
何かにつけて、怒りか、涙か
精神的にめちゃくちゃ不安定な時期が
５、６年は続いていました。
当時、タイのバンコクに暮らしていたのですが
普段は特に
大きな悩みもなく
おなじマンションのお友だちと
楽しく過ごしていたのですが
時々、
自分でも、どうしようも出来ないくらい
イライラが止まらなくなり
ほんとうは、イライラしたくないのに
そう思えば思うほど
さらに怒りがエスカレートして
かと思えば
急に理由もなく
ただ涙があふれ出し
止まらない
そんな状況が
度々ありました。
今思えば
思っていること
感じていること
怒りや悲しみや
どんな感情でも
とにかく、言葉にしたり
書いて文字にしたり
感情に言葉がついていたら
ここまで精神的に不安定にはならなかったのに
当時の私は
その方法を知らなかったのです
だからこそ
もし、今、まさに
急に理由もなく
ただ涙があふれ出して止まらない
そんな方のお力になれたらと
思っています
ご自身の感情
その一つ一つを掴めるようになってくると
突然、感情が湧き立って
どうにもならない！！！という状況までには
ならなくなります
そのために
まずは、怒りの感情に気がついてあげる
「あ、私、いま、怒っているんだな」と、
自覚してあげる
ただそれだけでOKです！
とにかく
怒っていることに気がつく
これをくり返し、くり返し
やってみてください
続けていると
だんだんと怒りの感情が湧き立たなくなっていきます。
ぜひ、やってみてくださいね
では、では
２/１４(水)１９時〜
場所は、世田谷区(駒澤大学駅徒歩１０分)の
会場にて、思考の学校基礎講座を開催します！
▼詳細はこちらです！
https://resast.jp/events/901751
◆思考の学校認定講師
今井秀美の講座一覧は、こちらです▼
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/27197
