みなさん
こんばんは〜
思考の学校
認定講師の今井秀美です。
きょうは、２月４日の立春
暦の上では、春となり
冬から春に向かっていくそうです
立春は、新しい年の始まりとして
心機一転する日でもあるそうです
きょうから、また
新たな気持ちで、気分よく
新しい日々を、はじめていきましょう！
さて、そんな今日は
「パートナーにイラつく！」というテーマで
ブログを書いていきます
このブログを読んでくださっているみなさんは
パートナーにイラつくこと
ありますか？
そりゃぁ、ありますよね〜笑笑
私は、大いにあります！笑笑
いやいや、そりゃぁ、生きていれば
イラつくことの一度や二度くらい
いやいや、もっと、もっと、ですよね
ここでね、
自分の気持ちに正直になって
素直に「ある、ある」
そんなんふつーでしょ！ってフラットに思える方は
なんの問題もないかと思います
もし、ここで、
「ん〜、たしかに、イラつくことはあるかも」
でも、
「そんな風に思ったら、パートナーに
わるいし〜、とか、申し訳ないし〜、」そんな思いがよぎる方は
要注意！かもしれません
なにが、言いたいのか、といいますと
パートナーにはね
イラついていいんです！
むしろ、生活を共にして
一緒に暮らしているのなら
イラつくのなんてあたり前！！！
イラついて、ふつう、なんです
それがね、
パートナーに
なんとなーく、遠慮したり
我慢したり
そんな風にしていくと
気がついた時には
めちゃくちゃ怒りが溜まっていて
どかーーーん！！！と、怒りたくなっちゃう
だからって、
イライラを貯めずに
感情のままにパートナーに怒れ！と、
言いたいわけではなくて
(それをやったらいつも喧嘩になっちゃいます)
パートナーにイラついている自分
パートナーに怒りたくなっちゃう自分
そういった怒りのある自分を
自分で許してあげる
許可してあげてほしいのです
「イラついてもいいんだよ」
「怒ってもいいんだよ」って
自分で自分に許可してあげる♡を
やってあげて欲しいのです
そのために
まずは、パートナーにイラッとしたら
その怒りに気づくこと
「あ、私、いま、イラッとしたよね」
「いま、怒っていたよね」と
怒りを優しく受けいれてあげる
小さな怒りであればあるほど
よいです
とにかく、パートナーにイラつくこと
イラつく自分のことを
悪者扱いしないであげてほしいのです
怒りは、とっても大切なサインだから
パートナーにイラつく！けれど
なんとなくわるいなぁ
イラつくなんて、良くないなぁ、と
気にしている方々の参考になりますように♡
また書きますね〜
では、では〜
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