みなさま
こんばんは
きょうも、ご訪問いただき
ありがとうございます
きょうは、さっそく
本題に参ります！
嫌なことがあった日には♡です。
嫌なこと、ありますよね！！！
生きていれば、
嫌なことの、ひとつやふたつ
かならずあるかと思います。
毎日、数えきれないくらいの嫌なことがある！
なんて方も
いらっしゃるのではないでしょうか
わたし自身も、
思考のしくみを知るまでは
毎日、毎日、嫌なことだらけでした。
もちろん
嫌なことに遭遇する機会がかなり減りましたが
今でも、嫌なことがある日はあります
さて
そんな時、わたしはどうしているか？
さいきんは、まず
その嫌なことがあった時に感じた感情と
しっかり向き合うようにしています
その時の感情を「感じきる」という感じです。
そうしていると
一時的に昂った感情が
落ち着いてくるのがわかります
感情を
見て見ぬふりしてそのままにしたり
なかったことにするのではなくて
一度じっくりと向き合ってあげると
ホッとして
安心してくることがわかります♡
日々、嫌なことがたくさんある！
どうしたらいいのかわからない！
そんな方は、ぜひ
参考にしてみてくださいね
みなさま
愛しています。
では、では。
◇思考の学校
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