キレイな目になるムドラ

秋

夏の疲れが残っていると。。。。。

バリア機能が低下。そのダメージがたちまち肌に現れてターンオーバーが乱れてしまいます。
秋のトラブル
風邪をひきやすい。
お肌の乾燥
しわ
多汗
顔のむくみ
鼻炎

秋は呼吸と肌に深い関係があるんです
肌もからだもデトックスしたがってます！たくさんお水を飲むのも大切な季節です！



弓矢をひくポーズ
1.両足を大きく開き、足先は正面。背骨をまっすぐにして両腕を肩の高さに。2.右腕を伸ばして人差し指と親指を立て手の平を返し、息を吸いながら左手で弓矢を引く。視線は指先。息を吐きながら力を抜く。左右各8回づつ。

人差し指と親指がぴりぴり、ジーンってしてくる。この刺激が大腸、胃、肺につながっててひびいてる。右手をたててるときは人差し指をじっと見て、まばたきもしないでね！！そうすると綺麗な目に！しろめがクリアーになります
目力、瞳のパワーはまたちょっと別！次回につづく

チャクラの浄化 HATA YOGA

チャクラの浄化　HATA YOGA

チャクラがひらく年齢


第1チャクラ　7から8さい
第2チャクラ　8から14さい
第3チャクラ　14から21さい
第4チャクラ　21から28さい
第5チャクラ　28から36さい

キレイな目になるフェースマッサージ

目の下のシワって目のまわりの筋肉が凝り固まって盛り上がってその結果出来ちゃうのもある。季節の変わり目、目の周りが硬くなりやすいです！そのまま紫外線をあびるとカンパン、シミになっちゃいます
白目は肝臓のケイラク、瞳は腎臓にケイラクに関係が深いんです。もみほぐして綺麗な白目、そして内臓の調子も整えて


まず人差し指と中指でピースのムドラ写真みたいに目尻の下とこめかみにおいて呼吸にあわせてもみほぐします。吸う呼吸で上から前、吐く呼吸で下から後ろにもみほぐします。頭がすっきり軽くなってくるまでやります