今日は福井マラソンを走った後、
初のランニング。
毎回マラソン走った後気になってたのが
「なんでみんな走った後普通に歩けるんだろう」
でした。
私は走り終わった後、膝が痛くなりすぎて近くの駅や車までもかろうじて歩いてるのです。
Yahoo先生やYouTubeを見てたら走り方に問題あるかもと気づき、早速意識してみたのですが…。
まぁしんどい笑
足を真下に下ろすのと股関節を使って足を動かすことを意識して走ってみたのですが、慣れないせいか2キロくらいで既にしんどくなりました💦
なんとかいつものコース一周走って終了。
走り終わってしばらくすると、お尻の下辺りとか太ももの裏に疲労感を感じたので、たぶんいつもと違う筋肉は使えてたのかなと。
とりあえず走った後はいつもの晴れ風。