最近思うこと

夜ご飯食べると…

眠たくなります。

最近、朝ご飯はコップ１杯のお茶…

お昼ご飯を、腹８分にしたら…

お腹が少し緩くなりました。

このペースは、１日の摂取カロリーを

押さえていると言う事…

１日1800㌔カロリー以下にしたら

確実に痩せますね！

因みに、女性なら１日1200㌔カロリー

以下にしましょう！

see you again