6パック

どもでーす。

減量ダルみな千葉県です。

さて、減量もそろそろ折り返し地点。

そろそろ脂肪も無くなってきたんじゃないかな？って体になってきました！

それがこちらどーん

(フラッシュがいい感じに顔隠しててジワる)

見よ、この腹筋！！

何年ぶりの再会だろうか腹筋くん。

やっと会えたね😭(やかましい

まぁ光の当て方でこんな感じでシックスパックに見えますよーってだけで、

実際はそこまでバキバキじゃないです🙄

体脂肪率も2%ほど落ちました、が、

まだまだ10%を切る由は見えてきません。

なので今週からトレーニングをちょいとずつ増やして

9月半ばまでにはバッキバキのギッタンギッタンにしてやります💪

しかし減量中のトレーニングって全然力入らないんですね。。

ベンチも以前はスパンスパン上がってたのに

今じゃ55キロ3回でオールアウト。

炭水化物って実は大事な栄養なんだなと身をもって体感しました、、、

だがデッドリフトの方が何故か調子が良い！

先日市民ジムに行った際に、

「あれ、俺今ハーフデッド何キロ上がるんだろ？」

とふと思ったものでして、

こちらに挑戦しました

重さ140キロ！

この重さはフルのデッドリフトでのMAXの記録です。

スパン。引けた。

おし、次150！

スパン。あれ？引けたwwwwwwww

減量中なのに謎に記録伸びましたwwww

これはもしや160いけるのでは？

どーん

(いやいかちいなこのバーベルwwww)

閉館時間ギリギリで慌てて引く。

スパン、スパン、スーーーーパン

3回引けたやんけ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

、というわけで、

ハーフデッド何故か更新しましたwwww(166kgくらいかな？実際は)

いやーこのトレーニング高重量扱えるからまじ楽しい！

明日はいつも通りフルのデッドリフトで背中バキバキにしてこようと思います。

それでは、腹筋が光関係なく割れて見えてるぐらいの頃にまたお会いしましょう。