こんにちは。
えいちゃんです。
あなたは果物食べていますか？
もし食べていないと回答したあなた！
とても損をしています。
果物には
ビタミンCが豊富です！
ビタミンCってなに？
と思いますよね。
ビタミンCとは
コラーゲンを作るために
必須のビタミンです。
ビタミンCは
果物にたくさん入っていることが多く
野菜に比べると少し高いのですが。。
肌の潤いやハリには
とても大事な栄養素です！
せっかく食事改善するなら
ビタミンCも摂って
お肌つるつるにしたいですよね！
季節の果物を食べると
体を冷やしてくれたり
体を温めてくれたりします。
自然のものなので
その季節に摂ると
自然と体を管理してくれます。
とっても働き屋さんですね！
しかし
美味しいからと言って
食べ過ぎは注意してくださいね！
果物の良さが少しでも
わかっていただけたでしょうか。
ぜひ仕事帰りや学校帰りに
今はコンビニでも売っているので
買って夕飯からでも食べてみてくださいね！
何がご不明な点
質問がありましたら
コメントしてください！