こんにちは！
えいちゃんです！
あなたは
食物繊維をしっかりと
摂取していますか？
こう聞かれた時に
食物繊維って何？と
少なからず感じたはずです。
では
少し食物繊維について
解説していきますね！
食物繊維とは
一言で言ってしまえば
腸の中を綺麗にしてくれる働き者！
なんです！
どういうものかというと
腸内の悪玉菌や高コレステロール
これらを減らしてくれるんです！
腸内環境が悪くなると
悪玉菌が増え
アトピーも悪くなるんです。
しかし
食物繊維を摂取することで
悪玉菌を体外に
排出してくれるのです。
すると
善玉菌のほうが多くなり
腸内環境もアトピーも
改善に向かうというわけです！
こんなにいい事無いですよね！
次回は
食物繊維を多く含む食品を紹介します！
何かご質問や感想がありましたら
遠慮無くしてくださいね！