こんにちは。hidejuiです。
今日も寝坊してFRAT練行ってきました。
最近朝が起きれない。。
万代羊羹一個だけ食べて急いで出発。
いつも通り13峠登って行きます。
太腿疲れないようにケツ筋やハム使うような意識で登ります。
第一コーナー過ぎて、第一ヘアピン辺りまで太腿に乳酸貯まらず。
調子良いのかなと手元タイム見たけど自己新記録とは程遠い数字。
感覚と実際の誤差が凄い。感覚ってテキトーやね。
タイム見ると現実分かって急に身体重たい。
その後も悪い意味で一定のペース。
展望台手前で人の話し声聞こえてきた。FRATの皆さんまだフラワー行ってないみたい。
サボってるのバレるから最後だけ踏ん張る！
いろんな方の声援罵声？浴びながらゴール。
24:34
安定の24分台。
ここ数回24分台。一時期22分台行ったのでこのまま更新いけるかなと、思ったけど１ヶ月近く乗らなかったらここまで落ちた。
まぁ低いとこから落ちたのでアレやけど！！
ゴールしてヘロヘロなってるのにりっつさんが
『ほな、フラワー行きまひょか』
流石爆更新中のごりっつさん。酷い。。。
初めてお会いできた貧脚メタボさん。
お名前言うのためらいます。フラワー行かれず町内会掃除の為ここで離脱。
そういうの大事ですね。家庭円満でニコニコ走りたい。。
裏13下ってフラワー、トンネルまで。
亀さん組みで始めの方でスタート。
下りでもしっかり回して、その勢いで登って行こう。
なんとか亀さんで始めの方で出て最初にゴール。
後でタイムみたらベストから3分落ち(笑)
感覚としては良かったと思ったけど全然あかんかったんや。
不思議やな～。
折り返し。
あきまへん。
何ですかこれ。
いつも遅いし、パワーないし、脚回らへんけどなんじゃこりゃってぐらいあきまへん。
全然力入らへん。
当然皆さんに抜かれる。
あかん、これあかんやつや。
このまま走ったらヤバそうなのでちょっと休まんと。
途中のコブの自販機でコーラ買って休憩。
握力確認。いけるな。
今までヘタレたけどここまではなかった。
そうか、朝飯ちゃんと食べて無かったからか。
羊羹一個じゃダメだわね。
ちょっと休憩してドン突きまで急ぐけど、注意して走る。
ドン突きの橋であだっちゃいさんが折り返してくれてた。
すんません。遅れました。
直ぐりっつさんに、コーラ飲んでたのばれちゃった。
その場でコーラ飲み干して持ってきたもう一本の羊羹も食べてカロリー補給。
皆さん先に行かれて、あだっちゃいさん、りっつさん、大仏さんとお話。
食べてる間大仏さんに身体の柔軟性や下ハンの練習の仕方を教えていただいた。
でも下ハン持つの怖いです！
四人でユルユルのどか村まで。
最後ののどか坂で案の定私置いて行かれる。
あだっちゃいさんと大仏さんが仲良くお喋り。
その先をりっつさんが淡々と。
のどか坂の斜度が緩くなるところまでについて行かないとあかん！って頑張る！
お二人の背中が見えたのでダンシング(笑)で抜かしてもらいそのままりっつさんまで、、、無理だった。
あかん咳しながらゲートくぐってゴール。
皆さんの足元にも及ばんけど、のどか坂、面白い。
タイムも自己新記から8秒落ち。
今日のこの体調にしたら上出来！かな？
のどか村でお喋り。
Twitterでお世話になってる、めっちゃ距離走りはるGuthwineさんと初めてご挨拶。
大阪から自走大台が原行ったりスゲーって人。
去年夏に13峠で後ろからスパッと抜かされた噂のロジャーとも初めて会いました。
卵かけご飯は食べなかったみたい。
横でオオタさん、ロジャーと流暢な英語で喋ってはります。
すげー。後で聞くとイギリスの知り合い居てるからとか。
ストラバの題名も英語でかっちょぇですもんね。
今度日本語教えてもらお。
日本語すらちゃんと喋れんし(笑)
時計周り、反時計周回へ。
両周りとも、オオタさんに続いて始めに出発。
凄い高低差からのペダリング！
さらに上りにかかったときのダンシング！
シャンシャンシャン！って登ってく！
かっちょえぇ～。
かと思えばko460さん、まるで車体にモーター入ってるかみたいにスーって登ってく。
でもふくらはぎとか筋肉ビキッ！ってなってるから当然モーター無いし。
しんどいでんな～って笑いながら見えなくなる記録更新爆発中のりっつさん。
ほんと、色んな走り方見れておもろいなぁって思ってたら、のどか坂でリアに違和感感じたので停止。
パンク。（オオタさんのTwitterから）
この日は私以外も多数パンク発生。
園長のホルモンの呪い。
でも皆さんに色々教えてもらったので、パンク修理めっちゃ速くなりました！走るのは遅いけど！！
オオタさん、kamoさん、いわやんさんパンクフォローありがとうございました！
のどか村まで戻ってお喋りして解散。
KSの出発時間オーバーしてるので急いで帰る。
今日分かった事。
人によるけど、私は朝飯キチンと食べないとあかんタイプ。
自分の調子と客観的数字とは同じじゃ無い。
KS出発時間オーバーすると嫁の機嫌が悪くなる。
以上。。。