こんにちは。hidejuiです。
表題をオオタさんみたくかっちょぇぇ～してみました。
スペル合ってるか何回も確認したけどね。
高取終わってから初めて自転車乗ります。
普段GSJ安堂ルート走っても痛くならない足が、高取走って帰ってきてから痛くなってきました。
アカン痛さじゃなく疲労からくる痛さ。筋肉痛的なやつ。
それだけ高取では気持ち以上に身体を追い込んめてたんでしょう。
あんなタイムですが。
普段の練習でも頭のネジを外したくても41年間ずっと締めっぱなしやったので錆び付いて外せません。
レースでたらアドレナリンドパドパ出て思いっきり外れるのかなと思ってたけど、私の高い自己防衛本能がそれを邪魔をする。
でも脚痛くなるぐらい追い込めたってことで休脚日をしっかり取りました。
水曜日。
りっつさん主催でGSJ高井田ルートするとのことなので参加させてもらいました。
りっつさん
masabowさん
ちんねんさん
私
の４人。
りっつさん、御自分の苦手なコース認識してはってその対策をされてるそう。
自分の弱点と克服方法をしっかり解って実行出来るって凄いことですよね。
私なんかなんとなくでしか走ってないし。
ちんねんさんも朝練続けてはって記録更新連発してます。
高取の翌日も走ってますから私より体力、気力ありますね。
6時になったのでスタート。
踏切抜けて住宅街へ。
masabowさん先頭にりっつさん、私、ちんねんさんと続きます。
住宅街をそこそこのペース（私にしては）でついて行けた。
今日はお二人の姿が見え隠れしてめっちゃ嬉しかった。
結果
21:00
記録更新しました。
ちょっとだけですが。
住宅街
6:33
葡萄後半
9:26
のどか後半
5:01
変電所まで15:59
前回のベストは
21:14
住宅街
6:27
葡萄後半
9:21
のどか後半
5:26
変電所まで15:48
住宅街は私にしては速いほうやった。
ずっと7分台を破れなかったけどここ最近6分台に突入できた。
葡萄後半も10分台、若しくはそれ以上やった。
ここも最近9分台に。
のどか後半はベスト。
前半もそこそこな速さで登れて、中盤もそんなに落ちることなく、後半で追い込めたっていうなかなか良いんじゃない？の結果でした。
タイムはアレですがペース？みたいなの。
まぁこれはmasabowさんやりっつさんが前でチラチラ見えたから踏ん張ったり少しペース落としたりとした結果なので、自分でペース配分できた訳じゃないので、これを意識的に出来るようにならないとね。
全体的なタイムの底上げの方が大変か。
のどか村でmasabowさんがりっつさんにレベル高いお話し。
私にはまだまだ先の話でした。
ちんねんさんもどんどん速くなられるし、もっと頑張って練習しないとね。