こんにちは。hidejuiです。
何か久々なFRAT練のような気がします。
朝の写真は取り忘れ。
何やら凄い方がきてるそう。
13峠13分台！？
そこまでいくと何かよく分からないですね。
13分やったら第２ヘアピン過ぎてのええ感じにヘロヘロなったぐらい。
そん時にもうゴールしてるなんて(￣∇￣)
まぁ自分のペースで。
時間になったので出発、、、。
の前にトイレに。
戻ってみるとあだっちゃいさん、りっつさん、ヨネさんのみ。
まさかの最後尾スタート。
お３人さん、楽しくお喋りしながら余裕綽々で登ってます。
私は必死。
何か喋ってるけど相づち打つだけ。
ちょっと離されつつも、終盤も頑張ってついて行きます。
いつの間にかりっつさん居なかった。
あだっちゃいさん、ヨネさんに檄もらってるとmasabowさんも参加。
もうあかん、ダメって言ってるのに、
「あかんちゃう！まだいける！」
う～ん、鬼教官健在。
ヘロヘロなってゴール。
久々に雪崩れ込みました。
19:49
お陰様で更新できました。
前回ベストが
19:55
なので6秒の更新。
6秒短縮の労力ったら。
最近少しづつ成長できてるような気がしてますが、一応今までより乗るように心がけてます。
しかし一緒に走ってる皆さんのタイム知ると、どんだけの時間費やしてどんだけ走り込みの練習したんやろうと、自分が走れば走るほど想像がつかなくなってきます。
まぁ、今はこんなタイムですけど。
りっつさんより。
GSJ2組は高井田ルートで登ってるのでこの人数。
今日は乗鞍ヒルクライムがあったので参加者少な目。。？か？
その乗鞍ヒルクライム。
うめぴょん君、一般男子Aで1位！！
前々日のGSJでものどか分岐近くでハルさんとの差が開きかけたとき
「千切れちゃいますよ」
ってハッパかけてもらって最後まで頑張れたよ。
ステゲさんチャンピオンクラスで10位！
メンバーが、メンバーの中での10位！
のどか村でみんなが一番驚いてたかも。
この前のどか村で初めてキチンとお話させてもらい、GSJ-SKHでもご一緒させてもらった、りゅうさん。
今回の乗鞍は試走的な～って言ってたけど
年代別Bで90位/292位！
当日の朝にパワメの電池が切れるトラブルにも冷静に対応されるぐらい落ち着いてレースできたみたい。
おめでとうございますヾ(≧∇≦)
もうね、GSJでも一緒に練習さして貰ってるけど正直鳥肌たちますね。
自分の知ってる、一緒に走ってくれている人達が有名なレースで表彰台に立つ！
私には想像できない位の練習してきたんでしょう。
そんな練習の一つのGSJ。
やってる時間も平日の朝。強度低い訳もなく。
ってより、強度下がらない、むしろ上がってきてる。
上の人達が強度爆上げ？
のどか村ではこの乗鞍の話題で持ちきりでした。
hidejui@hidejui1
りっつさん蜂とお戯れww https://t.co/SUKkVzJ686
2017年08月27日 07:45
そして初めて見ました。だいこんさんのNewホイール！
だいこんさんのNewホイール(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ https://t.co/eY9FBDMDys
2017年08月27日 07:19
速い人は何でも似合いますね。かっちょぇぇです。
あとGSJジャージの同じメーカーのジャージでサイズ確認さしてくれるとの事なので試着さしてもらいました。
@adacciai 179cm62kgでSサイズが丁度良さそうです。思ったよりも伸びる素材で戦闘力も上がりますwwFRATジャージはMサイズでピッタリです。 https://t.co/LUjbfuWdFM
2017年08月27日 13:41
こんな遅い私がTEAM SUNZOKUさんの訳もなく。
努力の結晶ジャージ。こんな私が着るなんて恐れ多いのですかサイズ確認ですのでお許しを。
そうそう、花道走ってる時ヒロさんの後ろ姿見てたんてすが、ダンシングが綺麗。
ちょっと真似しようとしたけどできるわけもなく。
ドンツキまで行きのどか村へ向かう途中ヒロさんに食いついてお話聞かせてもらった。
しつこいオッサンに付きまとわれて迷惑でしたでしょうに、キチンと説明してくれました。
速い人は聞かれた相手に理論だって説明できるんですね。
まぁ結論から言うと、練習しなさいって事でしたが、めっちゃオブラートに包んで下さって申し訳無かったです。
練習アルのみですね。
この後のどか半時計周回コース2周。
しゅう君に必死でついて行きます。
いっつも速くて後ろついて走れないんですが今日は私、頑張った。
下りの勢いで折り返して何とかついて行けるレベルやけどね。
しゅう君、筋肉ついてきたなぁ。
肉も食べてるって言ってたし身体作ってもっともっと速くなって下さい。
そんな成長を遠い目でみるオッサンです。
周回練終わって皆さんでお喋りして解散となりました。
しかし、今日は夏休み最終日曜日にも関わらず子供らは登校日。
嫁も午前中お出かけ。
半日フリーチケットゲットです。
走り足らず時計周回練へ。
しゅう君にもお付き合いしてもらって。
必死に走るオッサンと、ちっとも息を切らないしゅう君。
激坂でもスイスイ登る。
見た目だけ似たような（失礼）体系やから私もできるはずって、できないですね。
のどか村まで戻って楽しくお喋り。（楽しかったよね！？）
Twitter上がってなかった。しゅう君と居残り練。調子乗り過ぎオッサンへろへろw https://t.co/oeZKlEOqvX
2017年08月27日 10:46
またもやTwitterあがってなく。時刻は9:40ぐらい。
ここでしゅう君時間となり解散。
まだ10時前。
私は花道から裏13登って帰ろーと。
のどかから三郷の別れ道でふと魔が差して。
下っちゃいました。
三郷プールの混み具合みながら信貴山下駅まで。
以前オオタさん達と登った激坂。しゅう君に前をひいてもらったあの坂です。
ベタ踏み坂に見える。
何となく足が回るような気がして登って見ました。
5:20
以前は5:28
たったの8秒短縮。
もっと速く走れた気がしてたけど勘違いオジサンですね。
花道から裏13峠へ。
この裏13峠は私に取って格別な所。
今年、1月1日元旦からFRAT練に参加させてもらい初日の出を見た帰りに登った坂。
いやぁ置いてかれ感に満ちた坂。
さぁ今回はどうでしょう？
7:59
更新できました。
1月1日は
10:07でしたから少しは成長できました。
元が元だけに、こんなタイムですがっ！
こっから下ったんですが、勘違いオジサン、また勘違いして13峠登り直します。
22:08
足回ってたと思ってましたが手元タイム見てたので思いのほか進んでないのは分かってた。
でもね、感覚的には良いイメージで走れてたんです。
遅いんですけど。
やっぱり感覚とタイムは同じじゃないって事ですね。
冷静に数字見ましょう。
結局この日は初めての2000m超え。
2075mでした。
調子乗りすぎオジサン、帰ってからちと気持ち悪くなった。
オーバーワークです。
明日から少し完全休脚日にします。
あとFRAT練でパック分けですが、始めに余りにも早く出過ぎると結局誰とも追い抜き、追い越されがないので、お一人様練になってしまうと思います。
以前の私がそうでした。
せっかく皆で練習してるので、追い抜かされて、速い人のペダリング見るチャンスです。
目標とする人のタイムと自分のタイム差を考慮して水飲呑み過ぎてゴール手前から抜かされると考えてスタートしてみるのも面白いかもしれません。
最後のゴールスプリントに加わる事ができると良い刺激になります。
まぁ相手は笑いながら余裕で、抜いてきますが。
あまり速すぎる人なら一瞬で見えなくなりますし、掃除に参加出来ずで終わっちゃうかもなので、少し背伸びする方のタイムが参考になるかもです。
ここから加筆修正。
ゴールスプリントについて。
上ではあんな事書いてますが、13峠展望台駐車場付近は左上に登るブラインドコーナーになりますので、先に登ってる皆さんが檄を飛ばしてくれたり、対向車や障害物など声をかけてくれると思います。
ですが、例えば誰かが私をゴール前で抜かして私が勘違いオジサンになって下向いてヘロヘロスプリントして制御不能まで追い込んでその方に接触して最悪落車事故に巻き込む可能性もあります。
もっと速くレース経験豊富な方達は追い込んだ自分の身体の状況をしっかり把握されてますが、私レベルでは自分の冷静な判断が出来なく落車や事故を起こす可能性があります。
以前、のどか村ゲート前でゴールスプリントして前を見ずにトラックにぶつかって救急車搬送になった事故あったとこです。
スミマセン、事故の事も頭に入れて安全に楽しく追い込んで下さい。
後になって気付く今更オジサンでした。
何時もしょうもない内容ですが書いてから気付くことだらけで申し訳なく思います。
以上。
来週はウパー杯けいはんなサイクルレースですね。
またもや怪物さん達が出場するらしく激しいレースが予想されますね。
出場される方達楽しんで頑張って下さい！
ですので次週のFRAT練はレース出場、応援組みでFRAT練参加者は少なくなると想いますが宜しくお願いします。