こんにちは。hidejuiです。
今日もFRAT練に行って来ました。
13峠、フラワーロードからのどか村周回2周（反時計周り）です。
いつものセブン。
既に皆さんお集まり。
みんな早いなぁ。何時に起きてんねんやろ？
６時になったので出発。
結局最後尾になるけど、はじめの方に着いて行く。
大学手前で既に抜かれまくり。
いつものことなので焦らずマイペースを保つ。
第一コーナー過ぎて後ろから来てた人達に抜いてもらおうと後ろ確認して、横によけたらハルさんのラインに重なったみたいやったけど、すんなりよけて下さった。
ハルさんすみません。
その前を走ってる剣道さんに展望台まで連れて行ってもらった。
りっつさん、遅れて来られたらあだっちゃいさん共に、
新しい師匠ですなぁ～と。
そんな声をかけてもらってもハァハァし過ぎて何も応えれず
ほんますみません
ほんと色んな方に色々教えてもらえる、なんて素敵な環境で練習できるやろう。
教えてもらっても直ぐに実践できないのが不甲斐ない
登りながら横っ腹痛くなったけど、あれなんやろね。
子供の頃よく横っ腹痛くなったけど原因と回復分からず。
展望台近くまで行くと最後の追い込みや
うりゃりゃりゃりゃっ
思いと足とがシンクロしない
回らん。。
色んなとこから
まだ回せる！！って
鬼や。
。。。鬼やけど、一人じゃここまで追い込めないから踏ん張れ私！！
周りを気にせずヘタレ込む。
ほんまみんな速いし、登りながら喋れる（笑い声も聞こえる）なんて理解できないわぁ。
ケロッと凄いタイムで登りはる。
でも、ストラバタイムで更新できました。
22分42秒
記録見返しても、その次が24分11秒に25分37秒。
普通に考えると順調にタイム縮めてるんやろうけど、ムラが激し過ぎ。
いい意味でも落ち着いたタイムにならんとあかんような気がする。
あと今はガムシャラに登ってるだけなので、ペース配分とか目標タイムとか霧がかってるイメージ。
まぁ、そんなん気にせず乗りまくれってことやろけどね。
りっつさん、いつも写真撮影ありがとうございます。
モデル料が発生するそうですが聞かなかったことにしますw
凄い人数や。
失礼やけど、まだご挨拶してない方一杯。
ヘロヘロで頭そこまで回らず。
なんて言い訳あかんですね。
そのままフラワーロードドン付きまで。
フラワーロードでhegryさんがライト落とされたそうで遅れて集合。
のどか村へ。
最後尾なるけど厚かましく先頭走る。
後ろで何かぶつかった音聞こえたけど何事もなく。
当たり前やけど、前を見ても誰もいない。
ペース配分わからんけど私なりに頑張る。
のどか坂まで着くと後ろから数人こられてる。
どうせ抜かれるのわかってるけど、頑張る。
遅いけど頑張る。頑張れ。頑張れる時に！！
最後皆にスッパーと抜かれまくり。
応援かけてもらって最後の追い込み！！
心拍数が最大値付近まで上がる。
やばっ心臓無理してる感っパナイっす。
0.5秒ぐらいダンシングして追い込む。。。
1秒以上ダンシングできん。
太腿踏ん張れない。
ンハァンハァ言いながらゴール。
相変わらずヘロヘロ。
のどか村で休息中柱に向かってスクワット
太ももの裏を鍛える、柔らかくするため。
これができないとペダリングで踏ん張れないそう。
私ですね～。
身体固いし。
身体柔らかくて損せんしこれからも頑張ろ。
あだっちゃいさんの決勝ホイールかっちょえぇ～っ。
初めて見たメーカー。
あだっちゃいさんはホイールだけでなくシューズ等も色んなメーカー試されてコレってやつをチョイスしてるみたい。
なんかそう言うのかっちょいいですよね。
周りに翻弄されず自分自身が決める、決めれるって。
そんなんなりたいわ。
周りに影響去れ過ぎな優柔不断な私としてわ
つるみんさんにタイヤ見てもらう。
サイドワレしてたので大丈夫かなって。タイヤに糸くずみたいなの着いてて引っ張ったらタイヤの糸取れたてみたいになってた。
つるみんさん曰わく大丈夫だって。
色んな経験したであろう人から言われるとめっちゃ安心できる。
だいこんさんからお土産のキャラメル頂く。
初めての味でしたww
ジンギスカンキャラメル。
ありがとうございました。
周回練習にスタート。
反時計周り。
一応下り基調。
やっぱりダンプある辺り砂っぽいとこあるな。
コーナー中、小石跳ねた（載った？）のでタイヤ少し外に膨らんで恐怖でした。
坂ね。
坂なのよね。
走り始めるとまた坂やってなるけど、走り終わっても直ぐにまた走りたくなる楽しいコース。
でもね。
一周目終わる前に既に帰りたい感一杯。
これ終わったら帰ろ。
そんなん思ってたらmasabowさんが追い抜き様に
脇閉めて～。
くぅ～。だれてるのバレてる～。
ヒィヒィ言いながらのどか坂登ってやっとゴール。
のどか村着いてハァハァしてたら直ぐに二周目始まる。
ええぃっ！
行っちゃえ。
二周目。
脇閉めるの意識しながら走る。。。
ハズでした。。。
盛大にタレる。
あきまへん。
ここまでやね。
後は足つかないでゴールまで。
途中りっつさんが何か言われてたけど案の定返答出来ず。。
あと、この記事だけじゃなくて、走ってる時の記憶あやふやの時が有るのでブログの内容事実と違うこと有るかも。
二周目終わってのどか村でmasabowさん達に走り方教わるけど、現状の私の体系？体質？筋力では実践できない内容でした。
一度忘れて余計な事考えず走ります。
のどか村ヘロヘロゴール後、剣道さんやダイコンさん、りっつさんに声をかけてもらっても声がでず。。
今思い出したらりっつさん、笑顔で色々話て下さってたけどこの季節に汗ボトボト落ちてた。
りっつさんも笑顔で話してくれてるけど、めっちゃ追い込んではるんや。
しんどいの私だけちゃうんや。
まだまだ、追い込みたれへん私やなぁ。
マルオさんと八の時練習するもよく分からない
ソロソロ家族サービスのタイムリミット近づいてきたとき解散となりました。
葡萄下っていくとき赤いフットマックスはいてるanchor乗りの方が前を走っていた。
のどか周回練習一緒に走っていた方でしたが、どなたかご挨拶せずでした。
下りで手信号をしっかりしてもらい、安心して下まで降りれました。
ありがとうございます。
手信号綺麗に出来る人は総じて速いと思います。
旧外環を北上中、信号で止まったので声をかけると、TwitterでフォローしてくださっているANCHOR_スイーツ系クライマーさんでした。
アンカー乗ってるのでそうかな～って思いながらも人見知りなので声をかけづらく。。
いつものセブン辺りまで楽しく話さしてもらいました。
今日走った分のスイーツを食べられるんでしょうね。
またお願いします。
今日のFRAT練では何時もより追い込めた気がした。
多分少し暖かくなってきたからか？まだ寒いけどね。
ローラー台のプレッシャーに負けないようにしっかり練習してタイム更新もそうやけど、登ってるとき声をかけてもらったら笑顔で応えれれるようになりたいです。。。
帰ってから家族サービスで子供ら連れて再びのどか村へ。
今度は車よってTwitterで呟くと、バイク車載してのどか周回走るんでしょとか、家族は車で私はロード自走でしょなど。。
自走してもいいならやってみたいけど、嫁はソフト行ってるので私が車運転しなあかんし等と言い訳しながら、プリンから卵かけご飯、窯焼きピザ、ソフトクリームとエラい出費になりました。
ローラー台買ったから小遣い無いのに。。。
まぁ楽しめたからいいか。
今日もFRAT練に行って来ました。
13峠、フラワーロードからのどか村周回2周（反時計周り）です。
いつものセブン。
既に皆さんお集まり。
みんな早いなぁ。何時に起きてんねんやろ？
６時になったので出発。
結局最後尾になるけど、はじめの方に着いて行く。
大学手前で既に抜かれまくり。
いつものことなので焦らずマイペースを保つ。
第一コーナー過ぎて後ろから来てた人達に抜いてもらおうと後ろ確認して、横によけたらハルさんのラインに重なったみたいやったけど、すんなりよけて下さった。
ハルさんすみません。
その前を走ってる剣道さんに展望台まで連れて行ってもらった。
りっつさん、遅れて来られたらあだっちゃいさん共に、
新しい師匠ですなぁ～と。
そんな声をかけてもらってもハァハァし過ぎて何も応えれず
ほんますみません
ほんと色んな方に色々教えてもらえる、なんて素敵な環境で練習できるやろう。
教えてもらっても直ぐに実践できないのが不甲斐ない
登りながら横っ腹痛くなったけど、あれなんやろね。
子供の頃よく横っ腹痛くなったけど原因と回復分からず。
展望台近くまで行くと最後の追い込みや
うりゃりゃりゃりゃっ
思いと足とがシンクロしない
回らん。。
色んなとこから
まだ回せる！！って
鬼や。
。。。鬼やけど、一人じゃここまで追い込めないから踏ん張れ私！！
周りを気にせずヘタレ込む。
ほんまみんな速いし、登りながら喋れる（笑い声も聞こえる）なんて理解できないわぁ。
ケロッと凄いタイムで登りはる。
でも、ストラバタイムで更新できました。
22分42秒
記録見返しても、その次が24分11秒に25分37秒。
普通に考えると順調にタイム縮めてるんやろうけど、ムラが激し過ぎ。
いい意味でも落ち着いたタイムにならんとあかんような気がする。
あと今はガムシャラに登ってるだけなので、ペース配分とか目標タイムとか霧がかってるイメージ。
まぁ、そんなん気にせず乗りまくれってことやろけどね。
りっつさん、いつも写真撮影ありがとうございます。
モデル料が発生するそうですが聞かなかったことにしますw
凄い人数や。
失礼やけど、まだご挨拶してない方一杯。
ヘロヘロで頭そこまで回らず。
なんて言い訳あかんですね。
そのままフラワーロードドン付きまで。
フラワーロードでhegryさんがライト落とされたそうで遅れて集合。
のどか村へ。
最後尾なるけど厚かましく先頭走る。
後ろで何かぶつかった音聞こえたけど何事もなく。
当たり前やけど、前を見ても誰もいない。
ペース配分わからんけど私なりに頑張る。
のどか坂まで着くと後ろから数人こられてる。
どうせ抜かれるのわかってるけど、頑張る。
遅いけど頑張る。頑張れ。頑張れる時に！！
最後皆にスッパーと抜かれまくり。
応援かけてもらって最後の追い込み！！
心拍数が最大値付近まで上がる。
やばっ心臓無理してる感っパナイっす。
0.5秒ぐらいダンシングして追い込む。。。
1秒以上ダンシングできん。
太腿踏ん張れない。
ンハァンハァ言いながらゴール。
相変わらずヘロヘロ。
のどか村で休息中柱に向かってスクワット
太ももの裏を鍛える、柔らかくするため。
これができないとペダリングで踏ん張れないそう。
私ですね～。
身体固いし。
身体柔らかくて損せんしこれからも頑張ろ。
あだっちゃいさんの決勝ホイールかっちょえぇ～っ。
初めて見たメーカー。
あだっちゃいさんはホイールだけでなくシューズ等も色んなメーカー試されてコレってやつをチョイスしてるみたい。
なんかそう言うのかっちょいいですよね。
周りに翻弄されず自分自身が決める、決めれるって。
そんなんなりたいわ。
周りに影響去れ過ぎな優柔不断な私としてわ
つるみんさんにタイヤ見てもらう。
サイドワレしてたので大丈夫かなって。タイヤに糸くずみたいなの着いてて引っ張ったらタイヤの糸取れたてみたいになってた。
つるみんさん曰わく大丈夫だって。
色んな経験したであろう人から言われるとめっちゃ安心できる。
だいこんさんからお土産のキャラメル頂く。
初めての味でしたww
ジンギスカンキャラメル。
ありがとうございました。
周回練習にスタート。
反時計周り。
一応下り基調。
やっぱりダンプある辺り砂っぽいとこあるな。
コーナー中、小石跳ねた（載った？）のでタイヤ少し外に膨らんで恐怖でした。
坂ね。
坂なのよね。
走り始めるとまた坂やってなるけど、走り終わっても直ぐにまた走りたくなる楽しいコース。
でもね。
一周目終わる前に既に帰りたい感一杯。
これ終わったら帰ろ。
そんなん思ってたらmasabowさんが追い抜き様に
脇閉めて～。
くぅ～。だれてるのバレてる～。
ヒィヒィ言いながらのどか坂登ってやっとゴール。
のどか村着いてハァハァしてたら直ぐに二周目始まる。
ええぃっ！
行っちゃえ。
二周目。
脇閉めるの意識しながら走る。。。
ハズでした。。。
盛大にタレる。
あきまへん。
ここまでやね。
後は足つかないでゴールまで。
途中りっつさんが何か言われてたけど案の定返答出来ず。。
あと、この記事だけじゃなくて、走ってる時の記憶あやふやの時が有るのでブログの内容事実と違うこと有るかも。
二周目終わってのどか村でmasabowさん達に走り方教わるけど、現状の私の体系？体質？筋力では実践できない内容でした。
一度忘れて余計な事考えず走ります。
のどか村ヘロヘロゴール後、剣道さんやダイコンさん、りっつさんに声をかけてもらっても声がでず。。
今思い出したらりっつさん、笑顔で色々話て下さってたけどこの季節に汗ボトボト落ちてた。
りっつさんも笑顔で話してくれてるけど、めっちゃ追い込んではるんや。
しんどいの私だけちゃうんや。
まだまだ、追い込みたれへん私やなぁ。
マルオさんと八の時練習するもよく分からない
ソロソロ家族サービスのタイムリミット近づいてきたとき解散となりました。
葡萄下っていくとき赤いフットマックスはいてるanchor乗りの方が前を走っていた。
のどか周回練習一緒に走っていた方でしたが、どなたかご挨拶せずでした。
下りで手信号をしっかりしてもらい、安心して下まで降りれました。
ありがとうございます。
手信号綺麗に出来る人は総じて速いと思います。
旧外環を北上中、信号で止まったので声をかけると、TwitterでフォローしてくださっているANCHOR_スイーツ系クライマーさんでした。
アンカー乗ってるのでそうかな～って思いながらも人見知りなので声をかけづらく。。
いつものセブン辺りまで楽しく話さしてもらいました。
今日走った分のスイーツを食べられるんでしょうね。
またお願いします。
今日のFRAT練では何時もより追い込めた気がした。
多分少し暖かくなってきたからか？まだ寒いけどね。
ローラー台のプレッシャーに負けないようにしっかり練習してタイム更新もそうやけど、登ってるとき声をかけてもらったら笑顔で応えれれるようになりたいです。。。
帰ってから家族サービスで子供ら連れて再びのどか村へ。
今度は車よってTwitterで呟くと、バイク車載してのどか周回走るんでしょとか、家族は車で私はロード自走でしょなど。。
自走してもいいならやってみたいけど、嫁はソフト行ってるので私が車運転しなあかんし等と言い訳しながら、プリンから卵かけご飯、窯焼きピザ、ソフトクリームとエラい出費になりました。
ローラー台買ったから小遣い無いのに。。。
まぁ楽しめたからいいか。