おはようございます。鈴木英広です。
実は人生初のファスティングをしてみました。
会社があった平日の金曜と昨日です。
正確には木曜の夕方くらいから水分だけにしてたので
期間は2日半になるのかな。
開始後2日半から脂肪燃焼が始まるという記事を見たので
もしかしたら期間が足りてないのかもですが。
開始時に体重はかるの忘れたので
何キロ減ったか正確にはわかんないのですが
2kg以上は減ったと思います。
このあと胃がびっくりしないように
ゆっくりご飯を食べたいと思います。
思い立ってしてみたのですが
会社ない日にしたほうがいいですね。