涼しく寝るための方法

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涼しく寝るための方法・・・。

ぼくは、扇風機まわして寝ていますけどねぇ。

でもかけすぎちゃうと風邪をひいてしまうのでタイマーで１時間に設定してから寝ます。

１度寝ると、もうずっと寝るタイプなので。

前に、「そうだ、保冷剤を持って寝ればいいんだ」とひらめいたことがありましたが、起きたときには、手の感覚がなくなっていて、大変でした。

どうやって寝ると１番いいんでしょうかねぇ。