体幹

先月の指導者講習にて、スポーツは何においても体幹が必要だと
自身もバドミントン・サッカー・格闘技と２２才くらいまでやってました。
サッカーと格闘技は同時進行でやっていたので共通点がありありと分かりました。

勿論、バドミントンのグリップと瞬発力やジャンプなど両者にかなり役にたったことを思いだされました。
体幹ですね～

ストローク・ボレーなど、いくら教えても、なかなか出来ない子は体幹がないからだそうです。

今回は、スポーツ店でよく2000円程で売っている
両足を乗せるバランスボールでラケットを振る練習で鍛えることを教わりました。

「お～っ！すげーっ！」とネットで調べると、結構、皆さんやってたみたいでした・・・・

これから、どんどん寒くなります。
中体連に向けて体力作りを基本とし練習したいです。