爆音が出る様にな
ったのは良いけど
何つ-か耳障りなドラムだ
もしかしたらプロ
は音抜けが良いだ
けで,決して音量
がでかいんじゃな
いのかも
あ-あ
せっかく改善した
かと思ったのに振
り出しに戻っちま
ったかもな
でも,おれは天才
だからきっと大丈
夫だ
何つ-か耳障り+:-*-:-*-+-*-:-*-:+メルマガのご登録はこちらから+:-*-:-*-+-*-:-*-:+
※既にご購読頂
いている様でし
たら,余分なお知
らせを差し上げ
てしまい大変申
し訳ございませ
んm(´`)m
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んm(´`)m
こんにちは
タイトルを宇多田
ヒカルのファ-ス
トシングルのサビ
の一部分だと間違
われた方,結構い
らっしゃいません
か
人間は例え違う言
葉でも最初と最後
の文字が同じであ
ると,自分の中で
知っている最初と
最後が同じ文字の
他の言葉を頭に浮
かべるらしく,逆に
“オ-ラトスリア”
とかでもパッと見
で
『オ-ストラリア』
と判断してしまう
という良い様な悪
い様な昨日があり
ます
さて,今日はそん
な人間の中で大事
な昨日の一つ自律
神経(autonomic n
erve)についてお
話します
この自律神経の乱
れ・不調は色々な
問題を呼び起こし
ます
例えば胃潰瘍や不
整脈,肩コリ,頭痛
etc...という各部
に発生します
実は,取り除く特
効薬的対処法は無
いのです
何せオ-トマチッ
クに働く神経支配
なので
ただ,交感神経の
ピ-ク波を抑え副
交感神経を立たせ
る方法でしたらご
ざいますので,ご
紹介しますね
1.)横隔膜の動き
を伴わせる深呼吸
つまり,腹式呼吸ですね
以前もやり方はご
説明差し上げまし
たが,吸ったとき
に呼吸とは別意識
でいいのでお腹を
膨らませます
吐く時も意識的に
引っ込ませます
細かな説明は省き
ますが,横隔膜を
動かすことで副交
感神経が刺激され
るという訳なんで
す
よく,落ち着かせ
る為に
「先ずは深呼吸しようか�」
と相手に言います
よね
つまり,副交感神
経を優位に立たせ
て体と心をリラッ
クスさせる行為な
のです
因みに,横隔膜と
副交感神経は
“迷走神経”
という神経を介し
て,密接にコネクト
している神経なの
です
とここで恐縮です
が,全部で8項目を
用意していますの
で,メルマガに
,メルマガに続きます
(メルマガの登録方法は数時間後に更新する記事をご覧下さいませ
)
)アディオ-ス
P.S.ダイエットに
直接的な関係はあ
りませんが,健康
に生きて頂く為に
このお話をしてお
ります
お時間の許される
限り,是非ともご
高覧下さいませ