おはようございます＾＾
8月23日今朝の大阪はくもりです
来週は台風が関西・東海地方を直撃の恐れありとのことで‥雨の日が続きそう
今日は高校野球の決勝戦。はぁ‥夏も本当に終わってしまうね
まだまだ暑さは厳しいですが、秋は着実にやってくーるーきっとくるー
そうそう、
前回のブログは即、アメンバー限定記事にしています。アメンバー申請をしてくださった方ありがとうございます＾＾
普段、いいねやコメントをしてくださっている方からいただいた申請について、喜んでさせていただいております
タイトルのわりに全部見せてないという感じですが、それでもわかるそうなので‥即限定記事にいたしました。ややこしくってすみません（笑）
さ、今日もボチボチがんばりましょう
さてさて
僕は身体がめっちゃ硬いです。
座った状態で両足を拡げて前屈しても、両手が床につかないくらい硬いです
皆さんは身体は柔らかいですか？硬い？
多少のデメリットはもしかするとあるかもしれないけど、身体は柔らかい方が絶対良いと僕は思うのですがどうなんでしょうね。
ここ数年は運動不足を感じており、本当に体が硬いなって実感しています
昔ね、中学の頃かな。クラスメイトの男子の1人が親から言われたらしく、身体を柔らかくするために毎日お酢を飲まされていたそうなんです。だからその子は毎日お酢の匂いをさせていました（笑）なんと可哀そうな‥
お酢を飲むと体が柔らかくなるって昔言われてましたもんね。で、実際その子はどうだったかというと、めっちゃ身体硬かったです。意味ないやんけって思ったけど可愛そうやから何も言えなかったけどね
身体を柔らかくするにはどうするか？
答えは簡単で、毎日ストレッチを続けるだけなんですよね
生まれつき柔らかい人は良いけど、僕のように硬い人は怠けるとすぐに元に戻ってしまうから。寝る前にストレッチするとかそういう習慣をつける必要があるなって思いました。最近は肩こりもひどいし、頭痛もよくするからね。血流が良くないのかもしれないから。運動不足・加齢に伴ってどんどん身体は錆びていってしまうから
学生時代、高校野球をやっていたときにお風呂で毎日左右の手首を上下左右にブラブラやったりしていたら人差し指を曲げた時、自分の手首につくくらい柔らかくなったのね。野球はボールを投げる時スナップをきかせるといって手首が柔らかいほど良い球が投げれるようになるとのことで、そういうトレーニングを続けていたんです。お風呂でブラブラさせるまでは、人差し指が手首につくなんて事は無かったから。継続は力、まさにそうなんですよね。柔らかくするには継続して続ける事
簡単なストレッチなら家にいる時以外でも、例えば電車に乗ってる時とか職場のデスクに座ってる時とかいつでも出来るんだから。ちょっと身体硬すぎなのでがんばろうと思います！
さて、そろおろ行きますか。
ではでは皆様今日も素敵な一日を＾＾