やっちゃった…




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バスケやキックに水泳と、

トレーニングしすぎたのか…
やってしまった

怪我です。


腕の関節と筋肉を痛めてしまい
電気治療をうけてきました

悔しい。。


先生から、タンパク質を沢山

とると筋肉やケガの回復に良いと聞き、


ランチはナッツ系

サラダにしました。



あとプロテイン。

食生活も見直していこう。


早く治りますように。。



足元に…



ハンターが！！




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