工場勤務や、介護士や看護師や・・夜勤の仕事に従事する人は多いけど、 なんといっても夜勤明けに昼間寝れないのが悩みの種。
自分の場合は、シャッター閉めてカーテン閉めてできるだけ暗くしてるけど 僅かにもれる昼間の明かりとともに、疲れてるのに体が活動しようとしてるから なかなか寝れないし、寝ても睡眠時間はほんの３時間程度。
たまにお酒飲んで 寝てみようと思っても途中でトイレに起きちゃったりして本末転倒。 当然、夜勤中の夜中は眠いし頭働かないし、数の勘定間違えやすいし頭痛を感じる。
早く夜勤シフト終わらないかなと時計ばかり見てる始末。夜中３時は死んでますw
やはり人間の体は夜寝て昼間活動するように出来てるからね～ そうはいっても夜勤明けはしっかり寝て疲れを取らないと仕事に支障が・・ そんな私は最近、寝れないことで疲れがピークにきたら 睡眠ケアのソミナー（Sominar）25mgを服用してしっかり寝れてます。
ソミナーは、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの一時的な不眠症状を改善する薬です。 ソミナーは睡眠改善薬です。有効成分のドキシラミンを含有しています。
就寝の30分前に25mg（1錠）を、1日1回服用します。 ヒスタミンが脳内のヒスタミン受容体に結合すると、覚醒作用を示します。 ソミナーに含有されている有効成分のドキシラミンは、脳内のヒスタミン受容体を遮断することで、覚醒の維持に関与するヒスタミンの働きを抑え、自然に近い眠りに導きます。
ソミナーは、抗ヒスタミン作用を有する睡眠改善薬です。 毎回夜勤明け寝れないから、寝れないことがストレスになり仕事中に頭痛がひどい なんて人にはぜひお勧めしたいです。