1日1㍉コツコツと行っている日々を過ごしています。
厳密にいうと、
毎食後と就寝前に、スパナで1/4回転ずつ創外固定（イリザロフ）のサイコロを気長に回しているのですが(^_^)
最近の関心事は、左足の膝がまっすぐなるかどうかということ。
一見、何でもない動作に見えますが、
実は、左足の膝も調子が悪く、まっすぐにならないんですよ。
リハビリの先生に計測してもらったところ、現状で-45°。（まっすぐは0°）
だいぶ山なりです。
画像は、右足で左足の膝を押さえこんで、まっすぐなるように筋を延ばしている最中ですが、これをすれば-20°くらいまで自力で改善することが出来ます(^^)
膝がまっすぐなってないと、
踵がついてもぎこちない歩き方になるので、リハビリ中に0°までもっていきたいところ。
私に課せられる課題多し。(-.-;)
創外固定によるアキレス腱延長
累計：12㍉