モモチ、最近、朝が起きれなくなりつつあります
私は早朝ランのため3時には起きて、6時に仕事に向かうのですが、出勤前に起こしても夢の人になってきました
その後起きて朝勉をやっているようですが、だんだん起きる時間が遅くなってきています
このあたりで刺激を入れなくてはいけません
丁度、今週末はテストです。
急に国語の成績が上がるわけでもないので自然と刺激が入ることでしょう
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4時18分に自宅よりNKズームストリーク６にてスタート。
天気は晴れ
随分と涼しくなりました。半袖でも走れますが、長袖で丁度良いくらいです
日の出も随分と遅くなりました。
写真はラン後に取った1枚です。
もちろんラン中は真っ暗の中走っています。
そして2部連開始
メニューは3キロを4'00＋2キロをFree
です。
いつもは1キロをfreeですが、2キロのfreeはかなり堪えました
最後の100ｍは足がチギレそうなくらいジンジンきましたし、肺から何かを戻しそうなくらい息苦しかったです
もっと楽に走れるように体を鍛えたいと思いました
（1） ランニング 13.8km 0時間0分0秒
（2） ランニング 4.01km 0時間19分28秒 4分51秒/km 12.36km/時
（3） ランニング 2.28km 0時間12分31秒 5分29秒/km 10.929km/時
（4） ランニング 5.01km 0時間19分8秒 3分49秒/km 15.711km/時
TOTAL 25.1 km