娘は今日も6時に起きて朝勉を始めていました
私はいつも通り朝6時に仕事に向かいます。
なぜそんなに早く家を出るかというと国道2号線が空いているから
混んでいるように見えますが、これは信号で止まっているため。
なるべく、通勤時間をストレスなく少なくするために朝早くに出勤しています
仕事もそうですがどうすれば効率が良いか、タイムマネージメントの管理を常に気を使うようにしています
勉強も同じだと思うのですが、小学4年生には難しいのか、自分で計画を立てることは出来ないようです
なので今のモモチの朝勉は半分強制です
ただ、ビックフットもキクチもこの時間は熟睡しているので、ちゃんとモモチが机に向かっているか誰もわかりませんが
ド真面目なモモチだからちゃんとやっていると信じています
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そして私は早朝ラン
4時11分にNKズームストリーク６にてスタート
天気は晴れ
今週は木曜日の２部連に参加できないので、ポイント走を今朝行いました。
今日のメニューは
5キロ程度JOG
5キロ ペー走 4'00
5キロ程度JOG
涼しいので多少の疲れが残っていても頑張って走ることが出来たと思います。
来週くらいに１回は３０キロ走を入れておきたいです
（1） ランニング 5.08km 0時間30分0秒 5分54秒/km 10.16km/時
（2） ランニング 5.05km 0時間20分10秒 3分59秒/km 15.025km/時
（3） ランニング 5.22km 0時間33分0秒 6分19秒/km 9.491km/時
TOTAL 15.4 km