起業の”動けないブレーキ”を外し
自然と動ける自分になる！
コーチング＆カウンセリング
起業ペースメイカー
渡部英人（わたなべひでと）です。
先日DMで
連続でチャレンジに失敗して
「立ち直れません」と
ご相談がきました。
こういうふうに
頼ってもらえるのは
嬉しいですね。
実は僕も
この１週間かなり
メンタルが落ちていました。
メンタル落ちている時は
結構キツイですよね。
やることはあるけど
やる気にはならないし、
自分を責めてしまう。
メンタルをうまく扱うコツは
”コントロールしよう”としない
ということです。
起業をしていると、
「早く気持ちを切り替えないと」
「落ち込んでいる暇はない」
「弱い自分ではダメだ」
と思いがち。
こんな時ほとんどの人が、
この状況をポジティブ思考で
乗り越えようとします。
これはハッキリ言って
逆効果です。
そもそも落ち込んでいるのは
「心」であって
「頭」ではないのです。
だから頭でなんとか
心を持ち上げようとしても
心はついてきません。
ついてきたとしてもそれは、
心に蓋をしただけだったり、
落ち込みを誤魔化しているだけで
ダメージは残ったままです。
ではどうすればいいかと言ったら
心をちゃんと落ち込ませてあげる
ということをしてください。
心がなんで落ち込むかと言ったら
ダメージを”回復するため”です。
体のことで言ったら
風邪を引いて熱を出すのと一緒。
体が熱を出すのは、
ウィルスや細菌と頑張って
戦ってるからですよね。
心も一緒です。
落ち込むことで自分の心を
回復させようとしているのです。
だからそれを
「ポジティブに考えよう！」と
頭でなんとかしようとするのは、
逆効果でダメージが長引きます。
自分の心のために
たっぷり落ち込む。
無理に復活しようとしない。
そうすれば心は
いつもの状態に戻ります。
メンタルが落ち込んでも、
”コントロールしよう”としない。
ちゃんと落ち込ませてあげる。
自分の回復力を信じて、
気持ちに沿った行動を
してあげてくださいね(^-^)
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