成功と幸せが両方手に入る２つの自己◯◯

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起業の”動けないブレーキ”を外し

自然と動ける自分になる！

コーチング＆カウンセリング

起業ペースメイカー

渡部英人（わたなべひでと）です。

10年前の僕は
今とは別人でした。

⁡

そもそもこの頃は
毎日上司に怒られて、
仕事はこれで大丈夫なのか不安で、

怒られるのが怖くて確認もできず、
ギリギリになってやばいことがバレて
めっちゃ怒られる。

自分がどうして
こんなどうしようもない奴なのか？

ずっと「自分ができないのが悪い」
と責めながら生きていました。

⁡

そんなことが2年ほど続いた時から
自己啓発セミナーというものを知り、

自分を変えるために時間を作っては
たくさんのセミナーに通いまくりました。

何をすれば変わるのか？
自分の何が悪いのか？

ポジティブな言葉を使ったり、
目標を無理やり口に出すようにしたり、
「俺はできる」と思い込ませたり。

ダメな自分をなんとかしたかった。

こんな自分じゃダメだ
もっとできる自分にならなきゃ
人格者にならないと・・・

そんなことを続けていたら、
自分の気持ちがさらにわからなくなり、
気づけば体も動かなくなっていました。

会社も辞め、人と連絡を取らなくなり、
自分の殻に閉じこもるようになりました。

これをこの後、
また数回繰り返すのですが・・・

その原因は今だからわかります。

そもそも最初から
変わろうとする方向性が
間違っていたから苦しかったんです。

その間違いとは何かというと、
”ダメな自分を変えたい”
と今の自分を否定していたこと。

ダメな自分を捨てて
あの人みたいに素晴らしい人になりたい。
誰からも尊敬される人になりたい。

⁡

でもダメな自分を否定するということは、
今までの自分の生き方を否定しているのです。

今まで必死に生きてきた自分を
否定することになります。

⁡

そんな自己否定がベースの
生き方になってしまうと、
自分の中に「どうせわかってくれない」と
拗ねた心が生まれてしまうのです。

そうすると何かを
変えようとするたびに、

「どうせ無理だよ」
「どうせ変われないよ」

という自分を止めるブレーキが
出来上がってしまうのですね。

この自己否定をやめて
自分を変えていくためには
２つのことが必要です。

それは
自己受容と自己肯定です。

簡単に言うと

自己受容は
”どんな自分にもOK”を出すこと。

ダメな自分もOK
弱い自分もOK

そんなふうに
どんな自分にもOKを出すことです。

もう一つ、

自己肯定は
”そんな自分も素敵だね”
と思えることです。

気分にムラがあるのは
感情が豊かな証拠、素敵だね

自分を責めちゃうのは
成長しようとしているんだね、素敵だね

後悔するのは
出来事を振り返って改善しようとしているから、
本当に素敵だね

と言うような感じです。

言ってることはシンプルですが、
これを心から思えるかどうかが大事です。
僕らは頭で思えても動けないから。

また、自己受容だけだと
起業はうまく行きません。

すべてにOKを出すだけでは、
行動しないこともOK、何もしないこともOK
としてしまうと起業が成り立たないからです。

⁡

自己受容と自己肯定の
両方ができるようになると、

自分の良いところも悪いところも
ちゃんと認めることができ、

幸せを感じながら
成功に向かっていけます。

自己否定をやめて
自己受容と自己肯定をして
進んできましょう(^-^)