不安と向き合うのは
結構エネルギーを使う。
最初は整理できなくて
頭ぐちゃぐちゃになるし、
考えたくないよね。
でもそれ以上に、
不安は「抑え込む方」が
エネルギーを使う。
だから
・何か新しいことを始めたい
・アクティブなことをしたい
↑↑
こっちにエネルギーを注げない。
だから定期的に
不安を書き出したりして
客観的に自分を見ることが大切。
ぜひやってください。
大丈夫。
あなたはいつでも大丈夫(^-^)
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