自分が他人を
コントロールできないことを知る。
自分は自分しか
コントロールできないことを知る。
そして多くの人は自分のこともうまく
コントロールできていないことを知ろう。
自分をコントロールするためには
自分を知る必要がある。
自分を知るとは、
普段
どんなことを感じ、
どんなことを想い、
どんなことを想像し、
どんなことに
どんな反応しているか。
第一歩は、
自分は何を感じているか、
素直に感じてみる。
自分を否定しない。
自分に嘘をつかない。
こんなことがあると、
自分は怒るのか。
嬉しいのか。
こんな言葉をかけられると、
自分は悲しいのか。
ワクワクするのか。
そして、
自分にどんな言葉をかけると、
どんな気持ちになるのか。
大丈夫。
あなたが自分を理解した分だけ、
人の理解者にもなれるから。
それが人間関係を良くする
ことに繋がるから。
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