パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティ スペシャリストの
ヒデです‼️
今日は
最強のバキバキ腹筋をつけるために
知るべき超大事な○○術
について紹介します！
これを読めば
あなたの腹筋への意識がグッグッと上がり
今までの生活を改め、
より一層効率よくシックスパックを
手にすることができます！
あなたの求める理想の生活を
早く手に入れるためには
まず実践に移して下さい！
そうすることであなたは
必ず変われることができます。
出会ったことのない
美女からも突然アプローチを
受けるかもしれません！
それは今からあなたの
行動と考え方が変わるからです。
もし変えなかった場合
何も変化しません。
今まで通り学校、会社の往復です。
そんな生活いつまで続けるんですか？
今から変えましょう！
今すぐ行動です！
今日も大事な話しになっているので
最後までお読み下さい。
あなたの周りには理想が叶わないように
様々な誘惑が待ち構えています。
その中でもあなたを困らせるのが
アルコールです！
飲み会に行けば楽しいですよね。
でも行ったところで
生産性は全くありません。
むしろあなたの理想からは
どんどん遠ざかって行きます。
このことを肝に銘じて下さい！
その理由を今回は教えます。
アルコールと筋トレは
まさに相性が最悪です。
大きく3つの悪影響があります。
1.テストステロン分泌の抑制
テストステロンは
筋肉を増やして体脂肪を燃焼させる
スゴい効果のある男性ホルモンなんです！
自信が溢れ出すホルモン
モテホルモンとも言われています。
そんな有能なホルモンを
自ら抑制するなんて勿体なさすぎです！
2.筋肉を分解するコルチゾルの増加
その名の通り筋肉を分解するホルモンである
コルチゾルの分泌量が増加します。
また筋肉を分解して体脂肪を蓄えるが
働きがあります！
せっかく筋トレしてつけた
筋肉が体脂肪に変わるなんて元も子もないです！
3.タンパク質が消費される
筋肉を成長させる為にはタンパク質が必要です。
しかし、アルコールの分解にも
タンパク質が必要なのでお酒を飲むと
体内でガンガン消費されていきます。
よって効率よく筋肉タンパク質が
届けられなくなってしまい腹筋が
構築されていきません。
どうでしたか？
せっかく頑張ってやってきた
トレーニングがアルコールによって
壊されると言ってもおかしくないです！
そんなことしたくないですよね。
あなたはちゃんとトレーニングして
食事にも気を使い自分と
向き合っていると思います。
努力の結晶をアルコールで壊したいですか？
決してアルコールを飲んではいけないと
いうわけではありませんが、
極力控えましょう。
正しい飲み方についてはまた
紹介させていただきます。
これを気をつければ
トレーニングの効果は必ず出ます！
あなたのやっていることは裏切りません。
かっこいい腹筋を手に入れて
誰もが羨む男性になりましょう！
そうなったら美女たちは
あなたを放っておくわけがありません。
行動と考え方があなたの
人生を大きく左右して行くんです！
考え方や知識においては
僕がブログでどんどん配信するので
あなたはブログに書いてあることを
理解して実践しましょう！
そうすれば必ずかっこいい腹筋を
手に入れることができますから！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
パーソナルトレーナー兼
ダイエット&ビューティスペシャリスト
ヒデ