四万二千円ー、

32回、202km



締め日、終わりました。




 13乗務 終了〜
キツイ感じはあるものの…そんなでも無いか…。



それより…20数年以上 悩まされていた
右耳の耳たぶに出来ていた 「粉瘤」を
除去してもらいました。

当時 診察してもらいそのまま 「皮下腫瘍摘出術」

運動も飲酒も湯船に浸かるのも…数日(3日くらいから1週間程度)は禁止‼️

身体の血流を良くしない のが望ましいそうで…ショック🤯

ようやく 運動を再開して心地良い筋肉痛に気分良くしていたのになぁ〜





しばらくはしょうがないか!








お疲れ様でした。

さて 三連休なので…する事ないので少し寝ます。

おやすみ😘

四万円ー、

36回、214km


12/13 終了、ラスト13出番目の20日が締日〜

頑張ろう‼️










14:00〜 スズナリ





お疲れ様でした。

今日も 12.5km を朝イチで終了
14.15.17.19 と4日…

骨折してから 二ヶ月、身体が我慢出来ず 月半ばから運動再開。

一日置きの 12.5km は心地良い疲れ‼️






連日の…早上がり!
またまた…

三万壱千円ー、

24回、171km






あまりに出来なさすぎて…
諦めモード🤦‍♂️





困るんだけれども 処置なし









お疲れ様。
おやすみなさい😘