フィリピンを代表するフルーツ
マンゴー!!
日本だと高級フルーツですが
ここフィリピンだとスーパーで40ペソ
(日本円で¥100ちょっと)
ほどで買えちゃいます( ^ω^ )
マンゴーにはビタミンA,C,E,βカロチン,葉酸,カルシウム,リン,鉄,食物繊維などかなり豊富な栄養素がふくまれてます！
もちろん抗酸化作用もあるので
積極的に食べてアンチエイジングしていきましょう♪(´ε｀ )
…ただ食べ方というか
皮の剥き方が難しいですね！
僕も苦難しました(´･_･`)
これで簡単おいしく食べれます♪
P.S
カリフォルニアロールの中にマンゴーが入ってたのはかなりビックリしました…
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Philippines.
(Pasay Rord沿いのBDO隣です)
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