先日 初めてヨガを体験してきました
38℃程の室内で行うHot Yoga。
インストラクターは半裸のメンズ
バレエダンサーのような美しい身体でした
ピタピタの海パン一丁の白人のおじさまもいて何ともシュールな景色。
まるっと初心者なので
周りの動きをチラチラ見ながら
The Yogaのポーズの数々を体験。
いやー ヨガなめてました。
結構キツいんですね！
だいたいプルプルしてた。
しかも暑いから汗半端ない！
私が感じた効果は
・むくみがとれた(特に顔と脚)
・肌に潤いが出た
・肩こりが一気に解消
・下っ腹がスッキリしたような気がする
・冷え気味の手足があったかくなった
・腹筋とひざの裏が筋肉痛
・心地よい疲労感でめっちゃ気持ちよく眠れる
とにかく爽快感がハンパじゃなくて
想像を上回る気持ち良さでした。
最近ちょっと涼しめのマニラ
ガッツリ汗出したいのとサウナ行きたい欲がきっかけで行ってみたヨガ
ハマりそうです。
疲れてる時ってゆっくり休むのも大事だけど、ちょっと重い腰を上げて身体を動かすとめちゃくちゃ気持ちいい。
マニラの友人は
早朝ジムとかボクシング行ってから出勤する人がわりと多いんですが
ちょっと気持ちわかりました。
身体が目覚めて集中力上がる気がする。
サロンワークは肩、首、腰らへんに疲れが溜まりやすいので、一気に解消できる方法見つけて嬉しいです♪
お休みの日も有効に使って自分メンテナンスするの大事ですね。
週末も頑張れそうです
私が行ったヨガはこちらYogaExpresslegazpi
まだ新しいスタジオですごく綺麗。
シャワーもドライヤーも付いてました
日本語が話せる人はいませんがまぁ何とかなるから大丈夫です。
ロッカーを使う際に
鍵は自分で持っていかなきゃ付いてないのでご注意を。(これ衝撃でした)
マニラは今週も3連休。
みなさまよいお休みを
ご予約はこちらまでお願いします。
02-7798435
09082991290(Smart)
09272287470(Globe)
Ground floor B and P Building,843 Arnaiz
Avenue Legaspi Village,Makati City Manila
Philippines.
(Pasay Rord沿いのBDO隣です)
営業時間 10am〜8pm
http://hide2a.com
定休日:毎週月曜日