こんばんは🌛
今日は午後から出勤だったので、朝は久しぶりにジョギングをしてきました🏃✨
写真では曇り空だったんですが、晴れ間が見えてきたし、
雨も降っていなかったから最後まで走りきりました！
月に一回に行きますが、家から近いし、
ジョギングのついでにお参りしています。
毎月、日々の感謝と未来での出来事を想いを寄せてお参りしていきます。
実は７月から…
「３行ポジティブ日記」
を始めています。
このポジティブ日記は精神科医の樺沢先生が
「今日一日のアウトプットが、これからの未来を決める」
ホントに仰られる通りですね。
今日一日、何かいいこと屋幸せなことを
このノートに書き込みます。
コチラのノートは100均で売っているし、
しかも厚手で、横に線があるのでとても書きやすいです。
これも、自己肯定感を高めるために大切なことを親子で学んでいきます。
時間がバラバラで大変ですが、
少しずつでも、やっていきます。