こんばんは！
皆さん、些細なことを気にしたり、余計な心配をしたりして
気を揉むことってありますか？
私はあります。
ただ、負けず嫌いの性格もあり、そんなことお首にも出さないようにしていますが、、
心配の原因って色々あると思うのですが、大体が取り越し苦労だったり、
自分で勝手に心配事を大きくしてしまったりしているのではないでしょうか。
かく言う私もそうです。
そんな時、どうするか？ってことですが、私の場合、以下を意識して
実行するようにしています。（ご参考になれば幸いです）
1. 運動する（体を動かす）
2. 美味いものを食べる
3. 早寝する（睡眠をしっかりとる）
4. 時間が解決するのでなる様にしかならないと意識を分散させる
5. あまり自分中心に考えない
（誰かの何かの為にどうすればいいのか？と言う他者貢献の気持ちを中心に据える）
結局、時間が解決することが殆どなので、あまり無闇やたらに堂々巡りをするのは
控えた方がいいですね。人間、同じことを何度も頭で反芻すると
余計記憶に定着してしまうので、、、
なる様にしかならない！
他人と過去は変えられないので、今、自分に出来ることに集中する。。
この考え方がやはり大事かと思います！