みなさんこんにちは！
みなさんは自身の身体に悩みはあるでしょうか？
僕はお腹に脂肪がついてしまうことが悩みです。
筋トレをしている身としては、身体にどれぐらいの筋肉や脂肪がついているのか、またそれがどこにどの程度ついているのかが非常に重要ですし、気を使うところです。
そこで、今回、自分の身体をより詳しく知るべく、自分が通っているジムで測定してきました！
（折れてるし見づらくてすみません、、、）
私の場合は、筋肉量はどこも満遍なく平均以上ついており、脂肪はお腹だけが平均を20%ほど越してしまっているのがわかると思います。
自分でもわかっているんですけどねぇ〜、なかなかお腹の脂肪が減らないのはきっと腹筋を鍛えていないからなんでしょう。これからやらねば。
といったように、自分の身体を測定し理解することで、これからの筋トレのスケジュール、目標が立てやすくなりますよね。
私の場合は来月までに体脂肪率12％を切って、お腹に筋肉をつけ、脂肪を減らすことです。
他の箇所も満遍なく数値を伸ばしていきつつです。
どうですか？面白くないですか？
データを見たりするのが好きな僕はこういうの本当に好きなんです。笑
なんで今までやってこなかったんだと非常に後悔しています。笑
ジムに通っている方もそうでない方も体成分分析を受けることをおすすめします！
自分の身体のことを知ると楽しいと思いますよ！
今日はこの辺にしておきます！ありがとうございました！