2月22日（日）
姫路城マラソン2026に出場しました。
２月とは思えないほどの高温になる予報。
四万十川、神戸と暑い中でのマラソンにはトラウマがあるので不安しかありません。
今年初めての半袖短パンで走ることにしました。
それでも現地に着いたときは肌寒かったので、アームウォーマーをつけて整列しました。
スタートしたあとは、あれ？そんなに暑くない？と思ってたけど、5kmくらいで暑くなってきてアームウォーマーを取りました。
暑いので心拍数が上がらないように少し抑えて走ってたけど、結果的にはもっと抑えるべきだったと思う。
前半は割と楽に走れた感じがしてたけど、
後半に入ると大失速。
腿裏や腹部などが攣りそうになって大変でした。
もし靴紐がほどけたら、沿道の人にお願いしてたかもしれません（笑）
暑くて発汗量が多かったので、電解質は必要以上に摂ってたつもりだけど、足りなかったのか？
筋持久力不足が原因の可能性も高いかも。
20kmくらいから左足の母指球横に水膨れができて、痛かった（笑）
痛かったけど、走れないほどの痛さではなかった。
チャッピーが暑さ対策で、
いつもより20秒ペース落としてキロ5分20くらいでいって、25kmからペース上げろってアドバイスがあったけど、無視しました（笑）
気温が高いことで自己ベストは無理だと思ったので、心拍数を見ながらペース調整していこうとしたけれど、うまくいきませんでした。
去年の神戸の時よりはマシだったけど、30kmくらいから吐き気も出てきたので、気温の高い条件での僕のマラソン持続可能距離は30kmくらいなのかもしれません。
もちろん、もっと遅いペースで走っていれば持続可能距離は伸びたと思うので、ペース配分で失敗したということになるのかな。
筋持久力を上げないと、この先同じことを繰り返すのかも？
と、思ったり。
ふるさと姫路での自己ベスト更新は、夢のまた夢でした。
ゴール後の着替えでは、色んなところが攣りそうで大変でした💦
四万十川、神戸、姫路と、
今年度は失敗ばかりしているので、
もう僕にはマラソンは無理なのではないかという気もして、実はちょっと、落ち込んでます（笑）
次は3末のふくい桜マラソン。
時期的に暑いやろな🥵
次こそは、という気持ちを持って、
できることを、やっていこう。
苦しい思いをしてゴールしても、
終わってみれば、なぜか良い思い出になってます（笑）
だからまた、走ろうと思うのかも。