最近仕事がめっちゃ忙しく疲れて帰ってくるのでブログの更新ができん
明日も5時起きで仕事に行かなければ
前にバスの運転手やってた時は朝から晩まで一日12時間以上働いてたが今そんなことしたら倒れる
今は案内所の仕事なのに9時間働いたらもうぐったり
体力無くなったなぁ
今日は週一回のリハビリ。
最初は理学療法。
足のマッサージから足上げ、そしてマットを敷いて四つん這いからの片手片足上げ30秒、そして片足膝立ち30秒、片足膝立ちからの前後運動10回ずつこれだけで太ももプルプル😓
先生と話しながらやるので結構キツい。
そして汗が引くまもなくすぐに作業療法。
棒入れをしてグリップマスターという指の力を鍛える道具を片手60回ずつ、1キロの重りを持ち腕上げ前20回上20回横20回肘曲げ20回、その後エアロバイクの腕バージョンで5分間。
そして最後は言語リハビリ。
口のストレッチをしてからの舌の筋トレ、言いづらい文章の音読をしてやっと終わり。
これを1時間で全部やると終わった後はもうぐったり😵
帰りがけにほっともっとでから揚げ弁当を買い今食べ終わりようやく一息したところです。
しんどいけどこれくらいやっとかないと現状維持は難しい、というか徐々に悪くなっている。
明日から4月一杯は一年で仕事が一番忙しい時期に入ります😱
1時間2時間喋りっぱなしなんて当たり前😱😱😱
今年は出来るかなぁ？
心配だ😭