今日は緊急事態宣言がようやく解除されたので1ヶ月振りのリハビリでした。
久々のリハビリは結構しんどく終わったらめっちゃ疲れた💧
仕事も5連休で自主的には町内を歩いたりしていたが最近は300mくらい歩くとひざが痛くなり一回止まって休まないと歩き出せなくなっていた。
久々にリハビリに行き理学療法士の先生に見てもらったところ5年前に骨折した右足首の曲りが悪くかばって歩くため右に重心がかけられず左膝が痛くなるそうです。
アキレス腱を伸ばして少しでも足首の可動域を広げないと左膝が痛くなり距離が歩けなくなるので頑張ってアキレス腱を伸ばして下さいって言われました😓
骨折の後遺症がこういう形でくるとは思わずびっくり😳