カーボカウント

( ゜▽゜)/コンバンハ

今日2度目の更新です。相当暇人ですよね、

（勉強家だと思ってください(;´▽｀A``

１型糖尿病の皆さんのブログを見ているとカーボカウントと言う

言葉がよく出てきますね(;´▽｀A``

私が入院していた病院の栄養士さんとの勉強会では、食品交換表を

使っての１単位８０キロカロリーで計算された物で、１日の摂取カロリー

を単位に変えてカロリー計算して行くと言う方法を教えてもらいました。

どっちが良いとか悪いとかは個人差もあるようですが・・・

いちお、栄養士さんもアメリカではカーボカウントを使って管理していて

近いうちに日本もカーボカウントを使うようになると思うので糖尿病の

勉強は自宅に帰っても続けて最新情報は、良く見ておいて下さいって

言われました。

それ以上の情報は、炭水化物で計算されている、程度のお話で

終わったのでまだ、先の話なのかと思ってましたが・・・・

情報って早いんですね(;´▽｀A``

もう、実行してる人も多いですよね？

（すべてのブログを見たわけじゃないですが）

本もいろいろ出てるし、知識として頭に入れたほうが良さそうですね。

これは、後日、図書館に足を運んでみようと思いました。

やっぱり、自分の事だし、自分でコントロールして行かないとですものね。

お医者さんにずっと入院してられないしね(;´▽｀A``

でも、お医者さんとは仲良しにならないとですね。相談もしていきたいし・・・

入院中は、とっても看護師さん達にお世話になってましたし

（太ってて血管が細いらしくなかなか一発で採血、点滴が出来ずに

苦労掛けちゃいましたね。）

次入院する時は痩せて来るね～～って言っときました(T▽T)アハハ!

笑えないですねq(T▽Tq)(pT▽T)p

もしよかったらＢＭＩと理想体重を測れるものと１日の消費カロリー

を計算するものがこちらにあるので使ってみてください　このへんかな？→

またまた、脱線しちゃいましたね。

本題に戻って、カーボカウントしてる人、勉強してる人で覗いてくれてる人

居ましたら、ご意見お待ちしています。

いろいろ教えてください、参考にしていきたいです～～

ヨロシク<(_ _*)X(*_ _)>ヨロシク

こっちもよろしくお願いします。

　　　　　　↓

にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村

おやじと一緒に畑に

最近の収穫は、白菜、ねぎ、キャベツ、大根、レタスなどでした。

これも、ほぼ終わり畑もすっきりしてきたな～～

親戚から借りている畑で家庭菜園みたいなものです。

畑は、借りているので家からで5分ぐらいなんですが。

おやじは原付で、私は、車で行くんですが・・・・・

うちのおやじは　ヘルメット着用しません

そんな、田舎ではないし何回か警察にも注意

いただいてるみたいなんですが

どうも、自分が免許取った時はヘルメットの着用は必要なかった

らしく、家族でもヘルメット着けろって言ってるんですが

聞く耳持ちません。あぅｶﾞﾝｺｼﾞｼﾞｨです。

これで、＠は野沢菜の収穫を待つだけなので、

（漬物にするのですが、今年からは減塩の食事してるので

あまり、食べれないですね。）

来年度からは、ヘルメットを着けさせるぞぉぉぉぉ

じゃなきゃ、原付使用禁止にしようかと迷ってます。

老いては子に従えってあるでしょ

どうせ、聞く耳持たないでしょうけど・・・・

そそ、インスリン注射されてる方で覗いてくれた人居ましたら

注射した時に注射部位から血が出たりするんだけど

みなさん、出るんですか？

抜くときにまっすぐ抜かないのか横に傷がつくときもあります。

下手なだけなのかな？

にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村

~o----oU・ェ・U こんばんわぁ

　
こんばんわ～～

今日は、みんなで公園に

遊びにきたぞぉ～～

しょうがない・・・・

遊んでやるか

ご飯もらってるしな～～

オイオイ!( *゜∇)/☆~o----oU・ェ・U

まっまあ、うちの愛犬りゅっくです。

もう、紅葉の時期ですね～～公園の木々は赤く染まってました。

まあ、もう10月も今日で終わりだもんね

娘は、公園の滑り台に夢中　嫁は、一緒に来た弟夫婦の

お嫁さんと会話に夢中じゃあ、愛犬と公園の周りを散歩でもすっか

ぶどう糖と爽○美茶を持って｜出口｜　λ............トボトボ

一周、2周としても、誰も気がついてないね(;´▽｀A``

でも、太った　I　型糖尿病患者としては食事療法と運動療法

頑張らないとね しっかりついてこいよ愛犬りゅっくぅぅぅぅぅぅぅぅ

ずず～～　　ヾ(゜０゜*)ノアレアレー?　リードが突然重くなったよぉ

りゅっくぅぅぅぅぅぅ愛犬がもう、散歩やだって抵抗してました。あぅ・・・

しゅがないちと休もっか・・・・ふと時計を見るともうお昼じゃん

退院後初の外食に挑戦だぁぁぁぁ

ファミレスでカロリー書いてないけど1週間の経験で

こんなもんかなって思う量で食べる事に、豆腐ハンバーグセットで

(*^-゜)vィェィ♪来た来たインスリンは席でしちゃえってトイレまで

我慢できません。ぱくぱく、もぐもぐ(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・

残すのもったいないなでも、まだ追加打ちの技術もないし・・・

子供たちも残してますねq(T▽Tq)(pT▽T)p

糖尿病になる前は、残すことが大嫌いで家族の残すもの全部

食べてましたからショックでした。でも、なれないとなって

真剣に思いました。　I　型糖尿病と脂肪肝とメタボですからね・・・

(゜O゜;アッ!　そそ、忘れてましたが2日連続のお昼の低血糖も

朝のインスリンを2単位減らしたら来なかったな～～

良かった、良かった(*^-^)ニコ

こんな調子で少しずつコントロールになれていきたいですね。

こうして、無事退院一週間をすごすことができました。

周りの皆様、応援してくれた皆さん、ブログで勇気をくれた皆さん

感謝、感謝です。

にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村