しょこらだよぉ(*^_^*)
昨日の写真〜！
今日はお昼から稽古に行ってきました！
今は帰り道です（≧∇≦）
今日は久々に稽古に行ったらこのお方に会えました！
ぞのさん！！！
久し振り過ぎてしょこらのテンションがやばかったですw
相変わらず優しいお姉ちゃんでした！
穂園さんみたいなお姉ちゃんが欲しかった！！w
そして、今日の稽古でしょこらは久し振りに殺陣をやったんですが、蹲踞をめちゃめちゃやりましたww
あ、蹲踞。読めますかね？そんきょですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
蹲踞のまま打ち合いをしたり、蹲踞＋打ち合い＋前進後進をしたり、蹲踞＋打ち合い＋ジャンプでの前進後進をやったりとめちゃキツかったです！
でも、蹲踞って美脚効果とかあるらしいですね！
ついさっき調べましたw
これをやった後は背筋＋打ち合いや腹筋＋打ち合いをやってから腰を最大限まで落としたまま素振りやキープをしました。
その結果土踏まずがつりまくりでめちゃ痛かったw
明日は筋肉痛確定ですね(￣◇￣;)
その後は本読みをしたんですが、冷房で汗が冷えちゃってめちゃ寒かったです（ ; ; ）
風邪ひかないように気をつけなきゃです！
稽古が終わった後はいろんな人とお写真を撮ってもらいました*\(^o^)/*
たまちゃん！
糸ちゃん！
りゅうかさん！
まきさん！
みなさん本当に優しい方ばかりで稽古がすごく楽しいです！
明日からは学校です！
みなさんもお仕事が始まると思いますが、しょこらと一緒に頑張りましょー(*^o^*)
しょこらはお腹が空いたので、ママにコンビニで何か買ってもらいます！
ばいばい( ´ ▽ ` )ﾉ
⚔しょこら⚔