様子を見ながら少しずつ
多分、明日も腫れあがるけど、この繰り返しかな
全速で100mの距離を走り切るということが出来なかったので、走ってみると身体が動かなくなります
これは、その手の練習をやっていかないとダメですね
まだまだ遅いですが、少しずつです
Today's workout contents.
・1×60m Dash using a trolley
①11"60
・2×40m S.D. @100%
①5"60（0-10m:1"94:10-30m:2"42,30-40m:1"24）23.5steps avg. 4.196s/s
②5"51（0-10m:1"84:10-30m:2"43,30-40m:1"24）23.1steps avg. 4.247s/s
・1×100m S.D.@100%（Technical check）
①12"39（0-10m:1"90,10-30m:2"33,30-40m:1"34,40-60m:2"11,60-100m:4"71）51.1steps avg. 4.124s/s
・1×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・1×2H. Approach
①2"75-1"23
・1×100m Tempo@80%（Technical check）
①12"54（0-50m:6"47,50-100m:6"07）
50.0steps avg. 3.987s/s
WMG 2025 Taipei & New Taipei 100m参戦まで
あと255日