さぁてさてさて
仕事の休憩中なのですが、ふとこんなことを思いついたので面白そうだと思ってやって見ようも思います。
俺のお腹にまとわりついて居る
ミートテックをなくして
仮面ライダーのような6パックの腹筋を手に入れよう！
という企画です！
てなわけで
ルールを決めました！
その1:間食はしない
その2:無理な食事制限はしない
その3:続ける
てな感じでやって行きたいと思います。
早速明日からやってやんよー！
はい、やる内容！
•腕立て伏せ10回
•腹筋10回
•足上げ10回
•背筋10回
•スクワット10回
これを各3セットずつやります
それと！
体幹を鍛えるための姿勢ってのを1分間
3パターンあるので1回ずつ
やりたいと思います！
一応、自分の中で無難な回数を選んだつもりなので、出来るようになったら回数をどんどん増やして行きたいと思います！
俺的に憂鬱なのが腹筋(^^;;
学生時代からなんか苦手だったんだよねー
あ、ちなみに中高と柔道やってたんですが
腹筋が割れたことはありません(°_°)ナンデダロウ
まぁ、明日から！
がんばって行きたいと思います！
お腹の写メも、、たぶん載せるかな。
やめとこかな。。。
はい、てなわけで、
でわでわ～^_^
ほしいなー(°_°)6パック
