一回お試しで参加してみてください(^^)
オンライン限定クラス〜パジャマDeほぐしナイト〜
ビーフラットのオンラインクラスの中で一番人気なんです♪
木曜21：00〜21：50
zoomでの配信
指導 むかえひでこ
私自身 元気に動くクラスも好きだけど、夜は頑張らずに 副交感神経を優位にして 安眠へと導くクラスが好き。
リモートやおうち時間が増えて、カラダが凝り固まった方が本当に多いですね。
肩こり 腰痛 むくみ 不眠 なんとなくの不調、、、
仕事や子育てで自分自身の事を後回しにしてない？
一日の終わりに、自分のカラダやココロと向き合える時間、、そんなクラスがやりたくて、昨年7月からこのクラスを続けています。
この数ヶ月は、私もスタジオでなく自宅から配信してます(^^)
お風呂も済ませて、パジャマやリラックスした服装で指導してるので、参加者の方もパジャマ率が高い(^^)
心拍数も上がらなければ、汗もかかないけれど、このユルユルとほぐれていく感覚がたまらなく心地よいのと、私の声のトーンがよりリラクゼーションへと導くのか(単にしゃがれている💦)最後は起きて来ない方もしばしば😆
参加者の方のビデオオンオフは自由です✨
10月の開催日は、7 14 21です。
参加してみたい方は、以下の公式LINEからご連絡下さい✨
