先週おさらい

更新が滞りがちな最近ですが、トレーニングは頑張ってます

大阪では魚原大ちゃんのレッスンにも久しぶりに参加。新曲のリトモスに初挑戦してきました

火曜
エアロＭＡＸ
６０分 谷ちゃん
２週目で今回は２ブロックまで。さすがに常連で埋め尽くされたレッスンなので２週目には皆できるようになってました

土曜
はじめてステップ
３０分 魚原大ちゃん
まずはウォーミングアップ

リトモス
６０分 魚原大ちゃん
新しい曲では初挑戦もなんとかついていけたかな
楽しくレッスン受けることができました

そして今回は森ノ宮にあるクラップショップへ初潜入。店内撮影がＮＧでしたが１周年アイテムをゲットしました～


そしてもうひとつの限定はというと天王寺のミスドで試験販売している『焼ドーナツ（冷）』


サッパリした感じがなかなかグッドです～

他では甲子園、江坂本店で売っているようです
機会ありましたらご賞味あれ

月曜エアロ

本日月曜は夕方から雨模様になりジム帰りにはどしゃ降りでした。。

突然の雨はいやですね～；；

さてさて月曜の夕方にはいつもの

M先生のレッスン

どうやら今日は２週目かな！？

蒲田とはコリオが違ってました。

アナザーバージョンですね。

でも手振りを含め満足な出来で気持ちよく踊ることができました★

やっぱこの先生のレッスンは楽しいですね～

若くて躍動感ある体育会系はやっぱこの人ですね！

1..エアロコンボ２

60分　

3ブロック構成で1,3ブロックはアームス付き

更に3ブロックのアームで左手は2カウントずらしの動き。

今回は4面の面替え

最後はクタクタでしたが、面替の動きは問題なくできました♪～

蒲田遠征

２回目の蒲田遠征。
ステップとエアロに参加。今回も元気印のＭ先生
彼のレッスンは楽しさと元気よさが満点。
今回も楽しい時間と元気を分けてもらえました

ベーシックステップ２
４５分
ミドルまで受けるスキルは持っているつもりですが、結構難しい回転や向きこそ合っていたものの、まだまだ課題が多かったです

エアロＭＡＸ
６０分
今回は１週目。振りのアームは激ムズなのでいつも通り無視(笑)足と運動量を重視しミッション達成。
３ブロックあると覚えるのが大変なり～