些細な事
超選択術
人って決めた事に対してプランを立てて行く方が行動に移しやすいみたいです。
例えば
明日から（早起きして読書をしよう）だけだと、昨日は夜更かししたからもう少し寝ようとか、飲みすぎたからやめようなどやめてしまうみたいです（ヘェ〜）
具体的に、とるべき行動をしないと続かないらしいです、、、、
スケジュール帳に
朝起きて、起き上がって、体を伸ばして、水を飲んで、机に座ってページをめくって本を読む！
と細かく具体的にプランを書けば効果が出るみたいです。
そして他の選択肢を与えないように細かくプランを立てていかなければ習慣化するのは難しいみたいです！！
っとまたひとつ知らない事を知れた事。
これは、仕事でも何でも使えそうな事だから、良いですね！
なんか無駄な事も減る気がしますね。