8・10

日課ですね、朝のトレーニングは

朝から何かするって充実感があってとても良いです✌️

腕ちょこっと太くなっているんです

毎日バランス良く鍛えれば体は変わりますね

それだけ体も硬くなるのでケアも大切ですけど