最近「冷感スプレー」や「虫よけスプレー」を手作りしているHIDEです。
アロマのエッセンシャルオイルを使うのですが、これがなかなかイイ。
スーパーなどで売っている、人工的な匂いよりも数倍イイ。
僕の場合はアレンジして「冷感＆虫よけスプレー」にしています。
ね、いいでしょ。
さて、アロマのエッセンシャルオイルを使っていたら、
自分もこのアロマをダイエットに使っていたのを思い出しました。
ということで、今回も“自分で動いたり”の努力のない方法を紹介です。
代表格と言えば、
「グレープフルーツ」ではないでしょうか。
食欲を抑制する効果があります。
さらに脂肪燃焼効果、代謝も高める効果もあり、まさにダイエットの味方！
同じような効果があるものに、
「ブラックペッパー」
「フェンネル」
「エストラゴン」
があります。
皆さんのそれぞれの気に入った香りでダイエットを楽しくしてみてください。
あ、使い方ですね。
芳香浴といって、アロマポットなどでどうぞ。
キャンドルタイプ、電気タイプとありますが、そんなに高価なものではないです。
ほかには「フェンネル」。
スパイシーで独特の香りが人気のオイルです。
整腸作用、消化促進、デトックスなど、
体内を浄化する作用に優れているオイルです。
便秘で悩んでいる方にイイですね。
まだまだありますので、また紹介しますね。
そうそう、アロマエッセンシャルオイル、
他にこの季節におススメの香りが「ペパーミント」です。
毎日暑いですよね。
団扇や扇子で扇ぎますよね。
その団扇や扇子にちょこっと垂らすと。
ほら、ほら！ ほらー！ 気持ちいいでしょ！
やってみてね。
あ、ちなみに、ペパーミントには食欲増進という作用があるので、気をつけてね。
では。またね。
アロマのエッセンシャルオイルを使うのですが、これがなかなかイイ。
スーパーなどで売っている、人工的な匂いよりも数倍イイ。
僕の場合はアレンジして「冷感＆虫よけスプレー」にしています。
ね、いいでしょ。
さて、アロマのエッセンシャルオイルを使っていたら、
自分もこのアロマをダイエットに使っていたのを思い出しました。
ということで、今回も“自分で動いたり”の努力のない方法を紹介です。
代表格と言えば、
「グレープフルーツ」ではないでしょうか。
食欲を抑制する効果があります。
さらに脂肪燃焼効果、代謝も高める効果もあり、まさにダイエットの味方！
同じような効果があるものに、
「ブラックペッパー」
「フェンネル」
「エストラゴン」
があります。
皆さんのそれぞれの気に入った香りでダイエットを楽しくしてみてください。
あ、使い方ですね。
芳香浴といって、アロマポットなどでどうぞ。
キャンドルタイプ、電気タイプとありますが、そんなに高価なものではないです。
ほかには「フェンネル」。
スパイシーで独特の香りが人気のオイルです。
整腸作用、消化促進、デトックスなど、
体内を浄化する作用に優れているオイルです。
便秘で悩んでいる方にイイですね。
まだまだありますので、また紹介しますね。
そうそう、アロマエッセンシャルオイル、
他にこの季節におススメの香りが「ペパーミント」です。
毎日暑いですよね。
団扇や扇子で扇ぎますよね。
その団扇や扇子にちょこっと垂らすと。
ほら、ほら！ ほらー！ 気持ちいいでしょ！
やってみてね。
あ、ちなみに、ペパーミントには食欲増進という作用があるので、気をつけてね。
では。またね。