土曜・日曜と出かけたからか?
今日、皮膚科に行かないといけなかったのに……
行けなかった💦💦💦
土曜日は、帰り道どしゃ降り
1時間に100ミリとか?
昨日は、作品展に行って皆さんの作品を観させていただいて「勉強足りないなぁ~」つくづく思う
15:00から総会
その後は、後片付けを少しお手伝い
出来ることだけでもと思って😂
運転が疲れるのかな~
兎に角、体力がないんだなと
姿勢が悪くて前かがみだもんね
昨日、お手伝いしているときも、わざとリュク背負って前かがみにならないようにしてたんだけど……
暑さもあると思うから、毎日、酢かレモン汁にはちみつ入れて炭酸で割って飲んでいるんだけど、足りないんだね
少しづつでもポールウォーキングしなくては
メディカルフィットネスで習った体の中をのばす運動(筋肉?脂肪?) 、少しずつ頑張っているんだけど
来月末のライブに向けて頑張らなきゃ💪
元気色グラジオラス
母が植えたのか?
分からないけど、毎年咲いてくれる😊

